اگر آپ کو لگتا ہے کہ مضبوط پٹھوں کی تعمیر کے لیے اپنے آپ کو حد تک دھکیلنے کی ضرورت ہے، تو نئی تحقیق ایک مختلف طریقہ بتاتی ہے۔ ECU کی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ پٹھوں کا مزید پڑھیں
نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ نہ صرف یہ کہ لوگ کتنی ورزش کرتے ہیں، بلکہ ان کی سرگرمی کتنی مختلف ہے، لمبی عمر پر اثر انداز ہو سکتی ہے۔ تحقیق کا ایک بڑھتا ہوا جسم بتاتا ہے کہ مزید پڑھیں
ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 20 منٹ کی اعتدال پسند سائیکلنگ ہپپوکیمپس میں دماغی سرگرمی کو بڑھاتی ہے، یہ خطہ سیکھنے اور یادداشت کے لیے اہم ہے۔ یہ بڑھتی ہوئی ہپپوکیمپل سرگرمی میموری کو مضبوط کرنے میں مدد مزید پڑھیں
سائنس دان اس بات کی تحقیقات کر رہے ہیں کہ ورزش سے پیدا ہونے والا تناؤ سیل کے توانائی کے نظام کو کس طرح نئی شکل دیتا ہے، اور کیا وہی میکانزم آخر کار میٹابولک بیماری کا مقابلہ کرنے میں مزید پڑھیں
دوڑنا جنک فوڈ کے دماغی نقصان سے لڑتا ہے — آنتوں کو ٹھیک کرنا، ہارمونز کو متوازن کرنا، اور دماغ کی حفاظت کرنا۔ یونیورسٹی کالج کارک اور اے پی سی مائکروبیوم آئرلینڈ میں پروفیسر یوون نولان کی قیادت میں سائنس مزید پڑھیں