دوڑنا جنک فوڈ کے دماغی نقصان سے لڑتا ہے — آنتوں کو ٹھیک کرنا، ہارمونز کو متوازن کرنا، اور دماغ کی حفاظت کرنا۔ یونیورسٹی کالج کارک اور اے پی سی مائکروبیوم آئرلینڈ میں پروفیسر یوون نولان کی قیادت میں سائنس مزید پڑھیں
بے خوابی ایک عارضہ ہے جس کی خصوصیت گرنے یا سونے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یا بہت جلد جاگنا ہے۔ ماضی کے مطالعے نے ناکافی نیند کو کئی صحت کی حالتوں سے جوڑ دیا ہے، جن میں مزید پڑھیں
پچھلے کچھ سالوں میں، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بہت زیادہ ویسریل چربی کا ہونا کسی شخص کی صحت کے لیے بہت نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ ماضی کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ عصبی چربی کی غیر مزید پڑھیں
محققین کی ایک بین الاقوامی ٹیم نے رپورٹ کیا ہے کہ برداشت کی تربیت کی تاریخ کے حامل بوڑھے بالغ افراد کے مدافعتی خلیے سوزش سے لڑنے میں زیادہ موثر ہیں۔ باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی نہ صرف پٹھوں، پھیپھڑوں اور مزید پڑھیں
یونیورسٹی آف اوریگون کی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ گرم پانی میں ڈوبنے سے بلڈ پریشر کو کم کرنے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ ہاٹ ٹب اور سونا دونوں زخموں کے پٹھوں مزید پڑھیں
ماضی کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بڑی عمر کی خواتین، خاص طور پر 55 سال سے زیادہ عمر کی خواتین میں جب وہ رجونورتی میں داخل ہوتے ہیں تو دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ پچھلی مزید پڑھیں