دوڑنا جنک فوڈ کے دماغی نقصان سے لڑتا ہے — آنتوں کو ٹھیک کرنا، ہارمونز کو متوازن کرنا، اور دماغ کی حفاظت کرنا۔
یونیورسٹی کالج کارک اور اے پی سی مائکروبیوم آئرلینڈ میں پروفیسر یوون نولان کی قیادت میں سائنس دانوں نے دنیا کے معروف ریسرچ آئرلینڈ سینٹر نے اہم میٹابولک راستوں کی نشاندہی کی ہے جو یہ بتاتے ہیں کہ کس طرح ورزش مغربی طرز کی کیفے ٹیریا کی خوراک کے نقصان دہ رویے کے اثرات کا مقابلہ کرنے میں مدد کرتی ہے۔
ہم مرتبہ نظرثانی شدہ جریدے برین میڈیسن میں شائع ہونے والی اس تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ رضاکارانہ دوڑ سے ڈپریشن جیسے رویے کو کم کیا جا سکتا ہے جو زیادہ چکنائی اور شوگر والی غذاوں کی وجہ سے ہوتا ہے۔
یہ اثرات گٹ میں پیدا ہونے والے گردش کرنے والے ہارمونز اور میٹابولائٹس دونوں میں تبدیلیاں کرتے دکھائی دیتے ہیں۔
نتائج اس بارے میں اہم اشارے پیش کرتے ہیں کہ کس طرح طرز زندگی کی حکمت عملیوں کو ایسے وقت میں دماغی صحت کی حمایت کرنے کے لیے بہتر طریقے سے ڈیزائن کیا جا سکتا ہے جب الٹرا پروسیسڈ فوڈز بڑے پیمانے پر استعمال کیے جاتے ہیں۔
مطالعہ ڈیزائن اور تجرباتی نقطہ نظر ان اثرات کو دریافت کرنے کے لیے، محققین نے بالغ نر چوہوں کو ساڑھے سات ہفتوں تک معیاری چاؤ یا زیادہ چکنائی اور زیادہ چینی والی غذاؤں پر مشتمل گھومنے والی کیفے ٹیریا کی خوراک کا مطالعہ کیا۔
ہر خوراک کے گروپ میں آدھے جانوروں کو چلانے والے پہیوں تک رسائی حاصل تھی۔ اس نقطہ نظر نے ٹیم کو دماغی کام اور رویے پر خوراک کے معیار اور جسمانی سرگرمی کے انفرادی اور مشترکہ اثرات کو الگ کرنے کی اجازت دی.
