سائنس دان اس بات کی تحقیقات کر رہے ہیں کہ ورزش سے پیدا ہونے والا تناؤ سیل کے توانائی کے نظام کو کس طرح نئی شکل دیتا ہے، اور کیا وہی میکانزم آخر کار میٹابولک بیماری کا مقابلہ کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
جم پسند نہیں ہے؟ ورزش کرنے والے سائنسدان ریان مونٹالوو نے اسے حاصل کیا۔ وہ پھر بھی جاتا ہے، کیونکہ ورزش کا جسمانی تناؤ اکثر دیرپا صحت کے فوائد کا باعث بنتا ہے۔
اگرچہ ورزش خوفناک محسوس کر سکتی ہے، ورزش ایک حیاتیاتی رد عمل کو متحرک کرتی ہے جو خلیوں کو مستقبل کی توانائی کے تقاضوں کے لیے تیار کرنے میں مدد دیتی ہے۔
یہ عمل، جسے ہارمیٹک ردعمل کہا جاتا ہے، اس وقت ہوتا ہے جب ہلکا تناؤ فائدہ مند موافقت کو متحرک کرتا ہے۔ امریکن کالج آف اسپورٹس میڈیسن ریسرچ اینڈومنٹ کی جانب سے ابتدائی کیریئر ریسرچ گرانٹ کی حمایت کے ساتھ، مونٹالو اس بات کا مطالعہ کر رہا ہے کہ آیا ورزش کے تناؤ کا یہ ردعمل غیر متعدی بیماریوں سے نمٹنے میں مدد دے سکتا ہے۔
Montalvo VTC میں Fralin Biomedical Research Institute میں پروفیسر Zhen Yan کی لیب میں کام کرتا ہے۔ اس کی تحقیق اس بات پر مرکوز ہے کہ جسم کس طرح جسمانی سرگرمی کی وجہ سے پیدا ہونے والے تناؤ کو ایڈجسٹ کرتا ہے۔
ان تبدیلیوں کا جائزہ لے کر، وہ بہتر طور پر سمجھنے کی امید کرتا ہے کہ ورزش کس طرح میٹابولک عوارض جیسے کہ ذیابیطس کو متاثر کرتی ہے۔ “جب بھی آپ ورزش کرتے ہیں، آپ اپنے مائٹوکونڈریا کی مانگ میں اضافہ کر رہے ہوتے ہیں، اور اس تناؤ کا سامنا آپ کو اگلی بار جب آپ کا سامنا ہوتا ہے تو آپ کو اس تناؤ کے ساتھ بہتر طور پر ڈھال لیتے ہیں،” مونٹالو نے کہا۔
“اگر آپ کا مائٹوکونڈریا ان جسمانی تناؤ کے مطابق ڈھل جاتا ہے جو آپ نے انہیں ورزش کے ذریعے دیا ہے، تو وہ بیماری کو کم کرنے یا روکنے میں زیادہ مؤثر ثابت ہو سکتے ہیں۔”
