بوڑھے بالغوں میں ضرورت سے زیادہ اور ابتدائی دن سونا اموات کے بڑھتے ہوئے خطرے کے ساتھ تعلق رکھتا ہے۔ نئے شواہد بتاتے ہیں کہ بعد کی زندگی میں جھپکی کی عادتیں صحت کے بنیادی مسائل کے قابل پیمائش اشارے کے طور پر کام کر سکتی ہیں۔
ماس جنرل بریگھم اور رش یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کے محققین نے 19 سال تک 1,338 بوڑھے بالغوں کی پیروی کی، موت کے نتائج کے ساتھ ساتھ ان کے نیند کے رویے کا بھی پتہ لگایا۔ مطالعہ نے اشارہ کیا کہ لمبی جھپکی، زیادہ کثرت سے جھپکی، اور صبح کے وقت لی گئی جھپکی موت کے بڑھتے ہوئے خطرے سے وابستہ ہیں۔
نتائج جاما نیٹ ورک اوپن میں شائع ہوئے۔ “بعد میں زندگی میں ضرورت سے زیادہ نیپ لینے کا تعلق نیوروڈیجنریشن، قلبی امراض اور اس سے بھی زیادہ بیماری سے ہے، لیکن ان میں سے بہت سے نتائج خود اطلاع شدہ نیپنگ کی عادات پر انحصار کرتے ہیں اور اس طرح کے معیارات کو چھوڑ دیتے ہیں کہ یہ نیند کب اور کتنی باقاعدگی سے ہوتی ہے،” لیڈ مصنف چنلو گاو، پی ایچ ڈی، شعبہ کے ایک تفتیش کار نے کہا، جو ماس انیسٹیگم جنرل فیلوجی کے ایک تحقیق کار ہیں۔
شعبہ طب میں نیند اور سرکیڈین ڈس آرڈرز کے ڈویژن میں۔ “ہمارا مطالعہ سب سے پہلے میں سے ایک ہے جس نے معروضی طور پر ماپنے والے جھپکی کے نمونوں اور اموات کے درمیان تعلق ظاہر کیا ہے اور یہ تجویز کرتا ہے کہ صحت کے حالات کو جلد پکڑنے کے لیے نیند لینے کے نمونوں کو ٹریک کرنے میں بہت زیادہ طبی قدر موجود ہے۔”
نیپنگ ریسرچ میں خلا کو پُر کرنا تقریباً 20 سے 60 فیصد بڑی عمر کے بالغ افراد جھپکی لینے کی اطلاع دیتے ہیں۔ اگرچہ کبھی کبھار جھپکیاں فائدہ مند ہو سکتی ہیں، لیکن بڑی عمر میں دن کے وقت ضرورت سے زیادہ نیند کو صحت کے مسائل کی ایک وسیع رینج سے منسلک کیا گیا ہے۔ اس کے باوجود، نیند لینے کا مجموعی صحت سے کیا تعلق ہے اس پر تحقیق محدود رہی ہے۔ بہت سے پہلے مطالعات میں معروضی پیمائش، جھپکنے کے وقت کے بارے میں تفصیلات، یا پیٹرن ایک دن سے دوسرے دن کیسے بدلتے ہیں شامل نہیں تھے۔
ان خلاء کو دور کرنے کے لیے، تحقیقی ٹیم نے رش میموری اینڈ ایجنگ پروجیکٹ کے ڈیٹا کا استعمال کیا، جو کہ 1997 میں شروع کی گئی ایک طویل عرصے سے جاری ہم آہنگی کا مطالعہ ہے جو بوڑھے بالغوں میں علمی کمی اور نیوروڈیجنریشن پر مرکوز ہے، جن میں سے زیادہ تر سفید فام ہیں اور شمالی الینوائے میں رہتے ہیں۔ 2005 میں شروع کرتے ہوئے، شرکاء نے آرام کی سرگرمی کے چکروں کو ریکارڈ کرنے کے لیے 10 دن تک کلائی پر مبنی سرگرمی مانیٹر پہنے۔ محققین نے اس ڈیٹا کو نیند کے رویے کا تجزیہ کرنے کے لیے استعمال کیا، بشمول جھپکی کا دورانیہ، تعدد، وقت، اور روزانہ کی تبدیلی.
