یونیورسٹی آف اوریگون کی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ گرم پانی میں ڈوبنے سے بلڈ پریشر کو کم کرنے اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔
ہاٹ ٹب اور سونا دونوں زخموں کے پٹھوں کو کم کرنے اور آرام دہ گرمی فراہم کرنے کے لیے مشہور ہیں، لیکن نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ گرم ٹب صحت کے لیے اور بھی زیادہ انعامات فراہم کر سکتے ہیں۔
یونیورسٹی آف اوریگون کے بوورمین اسپورٹس سائنس سینٹر کے سائنسدانوں کی ایک حالیہ تحقیق کے مطابق، گرم ٹب میں بھگونے سے روایتی خشک سونا یا جدید دور اورکت سونا میں بیٹھنے سے زیادہ مضبوط جسمانی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔
محققین نے پایا کہ جسم کو گرم پانی میں ڈبونے سے بنیادی درجہ حرارت زیادہ مؤثر طریقے سے بڑھتا ہے، جو بلڈ پریشر کو کم کرنے، مدافعتی سرگرمی کو بڑھانے اور وقت کے ساتھ ساتھ جسم کو گرمی کے دباؤ سے کیسے ڈھلنے میں مدد دیتا ہے۔گرمی کا سیشن ختم ہونے کے بعد بھی یہ مثبت اثرات اچھی طرح جاری رہ سکتے ہیں۔
کرسٹوفر منسن کی لیب میں ڈاکٹریٹ کی طالبہ، اسٹڈی کی لیڈ مصنف جیسکا اٹینسیو نے کہا، “ہم نے غیر فعال حرارت کے سب سے زیادہ استعمال شدہ طریقوں کا موازنہ کیا کیونکہ وہ روزمرہ کی زندگی میں استعمال ہوتے ہیں اور سائنسی تحقیق میں ان کا مطالعہ کیا جاتا ہے۔” “کسی مطالعہ نے تینوں کے درمیان شدید ردعمل کا موازنہ نہیں کیا ہے۔” نتائج امریکن جرنل آف فزیالوجی میں شائع ہوئے۔
