روزانہ قدموں کی گنتی جسمانی سرگرمی کی سطح کو ٹریک کرنے کا ایک مقبول طریقہ بن گیا ہے۔
ایک حالیہ تحقیق میں ان شرکاء میں طویل عرصے تک چلنے کے فوائد کی نشاندہی کرنے کی کوشش کی گئی جو روزانہ 8000 قدم یا اس سے کم چل رہے تھے۔
ٹکنالوجی آسانی سے دستیاب ہے تاکہ روزمرہ شخص کو ان اقدامات کی تعداد کا ٹریک رکھنے میں مدد ملے جو وہ ہر روز اٹھاتے ہیں۔
تاہم، ایک حالیہ مطالعہ نے دریافت کیا کہ آیا شرکاء کے چلنے کی لمبائی نے دل کی بیماری اور ہر وجہ سے ہونے والی اموات کے نتائج کو متاثر کیا۔
مطالعہ کے اختتام پر، جو لوگ زیادہ لمبے لمبے چہل قدمی کرتے تھے ان میں ہر وجہ سے ہونے والی اموات اور قلبی امراض کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں کم تھا جو کم لمبے چہل قدمی کرتے تھے۔
یہ نتائج بتاتے ہیں کہ کس طرح کوئی ایک قدم کی گنتی تک پہنچتا ہے صحت کے نتائج کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔ مطالعہ اور ایک متعلقہ اداریہ اینالز آف انٹرنل میڈیسن میں شائع ہوا تھا۔
ایک وقت میں 5 بمقابلہ 15 منٹ پیدل چلنا اس ممکنہ ہم آہنگی کے مطالعہ میں حصہ لینے والے یو کے بائیو بینک کا حصہ تھے اور ایک دن یا اس سے کم 8,000 قدم اٹھا رہے تھے۔
شرکاء کو بھرتی کرنے کے بعد، محققین نے جسمانی امتحانات کیے اور سوالنامے کے ذریعے کچھ ڈیٹا اکٹھا کیا۔
