آپ کی کمر کا سائز آپ کی صحت کے بارے میں آپ کی سوچ سے کہیں زیادہ کچھ ظاہر کر سکتا ہے۔
ایک تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ یہ پیمائش (کمر کی پیمائش) اتنی ہی مؤثر ثابت ہوئی جتنی کہ جسم کی متعدد پیمائشوں پر مبنی موٹاپے کی تعریف۔ کمر کے گرد ٹیپ سے کی جانے والی پیمائش موٹاپے سے متعلق صحت کے خطرات کے بارے میں حیرت انگیز طور پر مفید معلومات فراہم کر سکتی ہے۔
رٹگرز ہیلتھ (Rutgers Health) کے محققین نے پایا کہ کمر کا گھیر (circumference) جسم کی چربی کی ممکنہ طور پر غیر صحت بخش سطح کی نشاندہی اتنی ہی درستگی سے کر سکتا ہے جتنی کہ پیچیدہ طریقے، جن میں جسم کی کئی پیمائشوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ ‘جاما نیٹ ورک اوپن’ (JAMA Network Open) میں شائع ہونے والی اس تحقیق سے پتہ چلا کہ صرف کمر کا گھیر، یا کمر کے گھیر کو باڈی ماس انڈیکس (BMI) کے ساتھ ملا کر استعمال کرنا، موٹاپے کی اس نئی تجویز کردہ تعریف کے مقابلے میں اتنا ہی مؤثر ثابت ہوا جس میں متعدد پیمائشیں شامل ہوتی ہیں۔
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ کمر کی پیمائش معالجین اور مریضوں کو جسم کی اضافی چربی اور اس سے متعلقہ صحت کے خطرات کی نشاندہی کرنے کا ایک عملی طریقہ فراہم کر سکتی ہے، جس کے لیے کسی زیادہ پیچیدہ اسکریننگ کے عمل پر انحصار کرنے کی ضرورت نہیں پڑتی۔
رٹگرز ہیلتھ-آر ڈبلیو جے بارناباس ہیلتھ سینٹر فار کلائمیٹ، ہیلتھ اینڈ ہیلتھ کیئر کے فیکلٹی ممبر اور اس تحقیق کے مرکزی مصنف، آیوش وساریا نے کہا، “اپنی بیلٹ ڈھیلی کرنے یا بڑے سائز کی پتلون لینے کی ضرورت پر توجہ دیں۔ اگرچہ لباس کا سائز کمر کے گھیر کی درست پیمائش کے مترادف نہیں ہے، لیکن یہ جسم میں چربی کی غیر صحت بخش مقدار کی ابتدائی علامت ہو سکتا ہے۔
وزن کے ساتھ ساتھ کمر کی پیمائش کرنے سے صحت کے خطرات کی جلد نشاندہی کرنے میں مدد مل سکتی ہے اور ذیابیطس، دل کی بیماری، فالج اور کینسر کی کچھ اقسام کے خطرے کو کم کرنے کا موقع مل سکتا ہے۔” سادہ پیمائشیں پیچیدہ اسکریننگ کے برابر موٹاپے کی شناخت کے مختلف طریقوں کا موازنہ کرنے کے لیے، رٹگرز ہیلتھ کے محققین نے 20 سے 59 سال کی عمر کے 1,900 امریکی بالغوں کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا جنہوں نے ‘نیشنل ہیلتھ اینڈ نیوٹریشن ایگزامینیشن سروے’ میں حصہ لیا تھا۔
انہوں نے جسم کی چربی کی پیمائش کے انتہائی درست طریقے کے مقابلے میں موٹاپے کی کئی تعریفوں کا جائزہ لیا۔ ان طریقوں میں سے ایک حال ہی میں تجویز کردہ وہ فریم ورک تھا جسے آزاد ماہرین کے ایک کثیر الشعبہ گروپ نے تیار کیا تھا۔ یہ BMI، کمر کا گھیر، کمر اور قد کا تناسب (waist-to-height ratio)، اور کمر اور کولہوں کا تناسب (waist-to-hip ratio) یکجا کرتا ہے۔ اگرچہ اس فریم ورک نے جسم کی اضافی چربی والے زیادہ لوگوں کی نشاندہی کی، لیکن محققین نے پایا کہ سادہ طریقوں نے بھی اسی طرح کی درستگی فراہم کی۔
