بے خوابی ایک عارضہ ہے جس کی خصوصیت گرنے یا سونے میں دشواری کا سامنا کرنا پڑتا ہے، یا بہت جلد جاگنا ہے۔ ماضی کے مطالعے نے ناکافی نیند کو کئی صحت کی حالتوں سے جوڑ دیا ہے، جن میں مزید پڑھیں
پچھلے کچھ سالوں میں، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ بہت زیادہ ویسریل چربی کا ہونا کسی شخص کی صحت کے لیے بہت نقصان دہ ہو سکتا ہے۔ ماضی کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ عصبی چربی کی غیر مزید پڑھیں
محققین نے دریافت کیا کہ غذائیت سے مماثل، پودوں پر مبنی غذا ہائی بلڈ پریشر والے چوہوں میں دل کی بیماری کی چھپی ہوئی شکل کو روک سکتی ہے اور اس کو ریورس کر سکتی ہے۔ جارجیا اسٹیٹ یونیورسٹی کے مزید پڑھیں
ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کم چکنائی والی سبزی خور غذا، حتیٰ کہ کیلوریز یا کاربوہائیڈریٹس کو محدود کیے بغیر، ٹائپ 1 ذیابیطس والے لوگوں کو ان کی انسولین کی ضروریات اور انسولین کی لاگت دونوں کو مزید پڑھیں
پودوں سے بھرپور بحیرہ روم کی خوراک مسوڑھوں کو صحت مند اور سوزش کو کم رکھنے میں مدد دے سکتی ہے۔ محققین نے پایا کہ اکثر سرخ گوشت کھانے والوں کی مسوڑھوں کی صحت خراب ہوتی ہے، جب کہ زیادہ مزید پڑھیں
بحیرہ روم کی خوراک، جس میں بہت سارے پھل، سبزیاں اور مچھلی شامل ہیں، اچھی صحت سے جڑے ہونے کی وجہ سے مقبولیت حاصل کر چکی ہے۔ ماضی کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بحیرہ روم کی خوراک پر مزید پڑھیں