بڑھتے ہوئے شواہد سے پتہ چلتا ہے کہ ورزش کسی نسخے کے بغیر، تقریباً علاج کے ساتھ ساتھ ڈپریشن کو بھی ختم کر سکتی ہے۔ ایک تازہ ترین Cochrane کا جائزہ بتاتا ہے کہ جسمانی سرگرمی نفسیاتی علاج کی طرح مزید پڑھیں
ڈپریشن ہر ایک کو یکساں طور پر متاثر نہیں کرتا – اور اب سائنس دانوں کا کہنا ہے کہ یہ جسمانی صحت کو بھی مختلف طریقے سے متاثر کر سکتا ہے۔ تقریباً 6,000 بالغوں کے سات سالہ مطالعے میں، محققین مزید پڑھیں
اگرچہ ڈپریشن کے علاج کے لیے بہت سی دوائیں موجود ہیں، لیکن وہ سب کے لیے کام نہیں کرتیں۔ ان لوگوں کے لیے جن کے علاج سے مزاحم ڈپریشن ہے، کیٹامین یا الیکٹروکونولسیو تھراپی (ECT) مؤثر ثابت ہو سکتی ہے مزید پڑھیں
نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب وٹامن ڈی کی سطح کافی کم ہو جاتی ہے تو ڈپریشن زیادہ عام ہو جاتا ہے، لیکن سادہ، یک طرفہ انداز میں نہیں. ایک بڑے نئے جائزے سے پتا چلا ہے کہ مزید پڑھیں
ماضی کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ڈپریشن ایک شخص کو کئی صحت کی حالتوں کا خطرہ بڑھا سکتا ہے، بشمول دائمی درد اور دل کی بیماری۔ ایک نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ مختلف قسم کے ڈپریشن مزید پڑھیں
ماضی کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کچھ صحت مند طرز زندگی کی عادات، جیسے غذائیت سے بھرپور غذا کھانا، لوگوں کو طویل اور صحت مند رہنے میں مدد فراہم کر سکتی ہے۔ ایک نئی تحقیق سے پتا چلا مزید پڑھیں