نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کولیجن صحت مند عمر کے بعض پہلوؤں کی حمایت کر سکتا ہے، لیکن اس کے وسیع تر صحت اور تندرستی کے دعوے غیر یقینی ہیں۔
کولیجن سپلیمنٹس کی مارکیٹنگ اکثر چمکدار جلد سے لے کر بہتر ورزش تک ہر چیز کو سہارا دینے کے طریقے کے طور پر کی جاتی ہے۔ لیکن اب تک کے سب سے مضبوط ثبوت ایک تنگ حقیقت کی طرف اشارہ کرتے ہیں۔
آج تک کے سب سے جامع جائزے سے پتا چلا ہے کہ کولیجن جلد کی صحت کو فائدہ پہنچا سکتا ہے اور اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات کو دور کرنے میں مدد کر سکتا ہے، جبکہ کھیلوں کی کارکردگی کے لیے کسی حقیقی فائدے کا بہت کم ثبوت پیش کرتا ہے۔
یہ نتیجہ جمالیاتی سرجری جرنل اوپن فورم میں شائع ہونے والے ایک نئے چھتری کے جائزے سے نکلتا ہے۔ یہ 16 منظم جائزوں، 113 بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز، اور دنیا بھر میں تقریباً 8,000 شرکاء کے نتائج کو یکجا کرتا ہے۔
Anglia Ruskin یونیورسٹی (ARU) کے محققین نے کولیجن کے استعمال سے منسلک صحت کے نتائج کی مکمل رینج کا احاطہ کرنے والا پہلا جامع میٹا تجزیہ اور میٹا ریگریشن کیا۔ ان کے نقطہ نظر نے اس بات کا جائزہ لینا ممکن بنایا کہ خوراک اور مدت کس طرح نتائج کو متاثر کرتی ہے۔
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ طویل استعمال جلد کی لچک اور ہائیڈریشن میں زیادہ فوائد کے ساتھ منسلک ہے، ساتھ ساتھ اوسٹیو ارتھرائٹس کی علامات جیسے درد اور سختی میں بہتری۔ عمر بڑھنے کے لیے فوائد، لیکن کارکردگی کی حد تجزیہ میں پٹھوں کے بڑے پیمانے پر، پٹھوں کی ساخت، اور کنڈرا کی ساخت میں چھوٹی لیکن قابل پیمائش بہتری بھی پائی گئی، جو صحت مند عمر بڑھنے میں کولیجن کے ممکنہ کردار کی حمایت کرتی ہے۔
ایک ہی وقت میں، اعداد و شمار نے ورزش کے بعد کی بحالی، پٹھوں میں درد، یا کنڈرا کی طاقت کے لیے کوئی معنی خیز فوائد نہیں دکھائے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ کولیجن فوری کارکردگی بڑھانے والے ضمیمہ کے طور پر موثر نہیں ہے۔
محققین نے زبانی صحت اور کارڈیو میٹابولک عوامل سے متعلق شواہد کا بھی جائزہ لیا، بشمول کولیسٹرول، بلڈ پریشر، اور بلڈ شوگر کی سطح۔ ان علاقوں میں نتائج متضاد یا غیر نتیجہ خیز تھے، محدود ثبوت کے ساتھ کہ کولیجن میٹابولک صحت، مسوڑھوں کی بیماری، یا دانتوں کی ظاہری شکل کو نمایاں طور پر بہتر بناتا ہے.
