جیسے جیسے فائبر میکسنگ کا رجحان توجہ حاصل کرتا ہے، ٹفٹس کا ایک ماہر بتاتا ہے کہ فائبر صحت کے لیے کیوں اہمیت رکھتا ہے اور روزانہ فائبر کی مقدار کے اہداف کو پورا کرنے کے لیے عملی مشورہ دیتا ہے۔
ایک شخص کتنا فائبر کھاتا ہے وہ مجموعی صحت پر سخت اثر انداز ہوتا ہے۔ مناسب فائبر ہاضمے کی حمایت کرتا ہے اور بعض کینسروں کے کم خطرے سے منسلک ہوتا ہے، ایسے فوائد جو فائبر میکسنگ کے رجحان کے ارد گرد بڑھتی ہوئی توجہ کی وضاحت میں مدد کرسکتے ہیں۔
Fibermaxxing سے مراد جسمانی وزن کی بنیاد پر تجویز کردہ روزانہ فائبر کی مقدار کو جان بوجھ کر پورا کرنا یا اس سے زیادہ کرنا ہے۔
اس نقطہ نظر نے اس سال سوشل میڈیا اور روایتی نیوز آؤٹ لیٹس دونوں میں وسیع مرئیت حاصل کی ہے۔ جین مائر یو ایس ڈی اے ہیومن نیوٹریشن ریسرچ سنٹر آن ایجنگ ٹفٹس یونیورسٹی کی سائنسدان جینیفر لی اس بات کا مطالعہ کرتی ہیں کہ کس طرح آنتوں کی صحت اور جنس سے متعلق اختلافات عمر بھر میٹابولزم کو تشکیل دیتے ہیں۔
لی کا کہنا ہے کہ فائبرمیکسنگ کی مقبولیت حیران کن نہیں ہے۔ وہ اس تبدیلی کا خیرمقدم کرتی ہے کیونکہ یہ ایک وسیع تر سمجھ کی عکاسی کرتی ہے کہ طویل عرصے تک زندہ رہنے کا مطلب ہمیشہ صحت مند رہنے کا نہیں ہوتا، اور یہ کہ لوگ وقت کے ساتھ ساتھ اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے عملی طریقے تلاش کر رہے ہیں۔ لی نے مزید کہا کہ “ایک خاص عمر تک اچھی صحت میں رہنے اور پھر آپ کی زندگی کے آخر میں صحت کے خراب معیار میں رہنے کے درمیان نو سال کا فرق ہے۔”
