جیسے جیسے فائبر میکسنگ کا رجحان توجہ حاصل کرتا ہے، ٹفٹس کا ایک ماہر بتاتا ہے کہ فائبر صحت کے لیے کیوں اہمیت رکھتا ہے اور روزانہ فائبر کی مقدار کے اہداف کو پورا کرنے کے لیے عملی مشورہ دیتا مزید پڑھیں