محققین نے نیند کے معیار اور دماغی عمر کے درمیان تعلق کے بارے میں مزید جاننے کے لیے بالغوں کے ایک گروپ کا مطالعہ کیا۔ سائنسدانوں نے ایم آر آئی اسکین کا استعمال کرتے ہوئے ہر شخص کی ‘دماغی عمر’ کا تعین کیا اور اس کا موازنہ نیند کے نمونوں سے کیا۔
انہوں نے سیکھا کہ کم نیند والے شرکاء کی دماغی عمریں ان کی تاریخی عمر سے اوسطاً 1 سال بڑی تھیں۔ یہ دریافت عورتوں کے مقابلے مردوں میں زیادہ واضح تھی۔
سویڈن میں کیرولنسکا انسٹی ٹیوٹ کے محققین نے نیند اور دماغی عمر کے بارے میں اپنے نتائج شائع کرنے کے بعد مستقل طور پر اچھی رات کی نیند لینا پہلے سے کہیں زیادہ اہم معلوم ہوتا ہے۔
سائنسدانوں نے بالغوں کے ایک بڑے گروپ کا تفصیلی دماغی اسکین استعمال کرتے ہوئے تجزیہ کیا تاکہ ہر شخص کی “دماغی عمر” کا اندازہ لگایا جا سکے۔
ایک شخص کی دماغی عمر مثالی طور پر اس کی تاریخ کی عمر کے ساتھ میل کھانی چاہیے۔
شرکاء کی طرف سے ان کی نیند کی عادات کے بارے میں فراہم کردہ معلومات کو دیکھنے کے بعد، محققین نے یہ سیکھا کہ جن لوگوں کو نیند کے مسائل یا نیند کی ناقص حفظان صحت کا سامنا کرنا پڑتا ہے ان کے دماغ کی عمر زیادہ ہوتی ہے۔
لوگ کئی وجوہات کی بنا پر نیند کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں، جو بے خوابی سے لے کر نیند کی کمی تک ہو سکتی ہے۔ کافی آرام نہ کرنے سے اگلے دن سستی محسوس کرنے کے علاوہ بھی اثرات مرتب ہو سکتے ہیں۔
کچھ تحقیق ٹرسٹڈ ماخذ بتاتی ہے کہ نیند کے دائمی مسائل کسی کے مزاج کو متاثر کر سکتے ہیں اور صحت کے مسائل جیسے کہ دل کا دورہ پڑنے کا خطرہ بڑھا سکتے ہیں۔ مؤخر الذکر کا امکان اس لیے ہوتا ہے کیونکہ کم نیند جسم کے مدافعتی نظام میں خلل ڈالتی ہے، جس سے سوزش بڑھ سکتی ہے۔
