اس بارے میں تحقیق جاری ہے کہ کھانے کا ذہنی تندرستی اور ذہنی صحت کے حالات جیسے ڈپریشن سے کیا تعلق ہے۔ مطالعہ کا ایک شعبہ یہ ہے کہ خوراک کس طرح خوشی اور زندگی کی تسکین جیسے پہلوؤں کو متاثر کرتی ہے۔
ایک حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مچھلی اور سبزیاں جیسی کچھ غذائیں مثبت نفسیاتی صحت سے منسلک ہو سکتی ہیں۔
کیا ہم جو کھاتے ہیں وہ مثبت ذہنی تندرستی میں معاون ہے؟ برٹش جرنل آف ہیلتھ سائیکالوجی میں شائع ہونے والی ایک تحقیق ٹرسٹڈ سورس نے کنکشن کو سمجھنے کی کوشش کی۔
اس بات پر توجہ مرکوز کرنے کے بجائے کہ کس طرح کھانے سے منفی نفسیاتی حالتوں میں مدد ملتی ہے، اس تحقیق نے اس بات پر توجہ مرکوز کرنے کا انتخاب کیا کہ کھانا کس طرح مثبت ذہنی صحت کو متاثر کرتا ہے۔
محققین نے پایا کہ پھلوں، سبزیوں اور مچھلیوں کا زیادہ استعمال صحت کے تین شعبوں سے منسلک ہے اور پولی ان سیچوریٹڈ فیٹی ایسڈ کا استعمال فلاح و بہبود کے دو شعبوں سے منسلک ہے۔
ماڈل ایڈجسٹمنٹ کے بعد، پھلوں اور سبزیوں کی مقدار کا تعلق eudemonic فلاح و بہبود سے رہا، اور مچھلی کا استعمال خوشی سے منسلک رہا۔ نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ کھانا مثبت نفسیاتی بہبود کو متاثر کرسکتا ہے۔
