ورزش وزن میں بڑی کمی کا باعث نہیں بن سکتی، لیکن یہ وزن کو برقرار رکھنے اور میٹابولک صحت کو بہتر بنانے کی کلید ہے۔ اس کے بنیادی طور پر، وزن میں کمی توانائی کے توازن پر آتی ہے: جب مزید پڑھیں