وٹامن بی 12 کی ضرورت صرف ٹریس مقدار میں ہوتی ہے، لیکن اس کی عدم موجودگی دور رس اثرات مرتب کرسکتی ہے۔ دو مائیکروگرام تقریباً ناقابل تصور حد تک چھوٹی مقدار ہے۔ اس کا وزن میز نمک کے ایک دانے مزید پڑھیں
وٹامن بی 12 کی ضرورت صرف ٹریس مقدار میں ہوتی ہے، لیکن اس کی عدم موجودگی دور رس اثرات مرتب کرسکتی ہے۔ دو مائیکروگرام تقریباً ناقابل تصور حد تک چھوٹی مقدار ہے۔ اس کا وزن میز نمک کے ایک دانے مزید پڑھیں