کیا چیزیں بڑھاپے کی رفتار کو کم کر سکتی ہیں اور کیا نہیں؟
ہم سب عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر کرنا چاہتے ہیں اور اضافی صحت مند زندگی حاصل کرنا چاہتے ہیں، لیکن آپ کو اچھی عمر میں مدد کرنے کے لیے بہترین مداخلتیں کیا ہیں؟ عمر بڑھنے کے پیمانے کے طور پر ایپی جینیٹک بائیو مارکرز کی تحقیقات کرنے والے ایک نئے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ بعض غذائی، طرز زندگی اور فارماسولوجیکل مداخلتیں ہماری عمر کو آہستہ آہستہ کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
تاہم، زائد المیعاد سپلیمنٹس کا عمر بڑھنے کے ان بائیو مارکروں پر کوئی اثر نہیں ہوتا دکھائی دیتا ہے۔ مصنفین احتیاط کرتے ہیں کہ ایپی جینیٹک بائیو مارکر میں تبدیلیاں یہ ثابت نہیں کرتی ہیں کہ مداخلتوں سے عمر بڑھنے کی رفتار کم ہوتی ہے، لیکن طویل مدتی مطالعات سے زیادہ تیزی سے عمر بڑھنے سے متعلق حیاتیاتی تبدیلیوں کی نشاندہی ہو سکتی ہے۔ عمر بڑھنا ناگزیر ہے، لیکن ہم سب اپنی عمر کے طور پر زیادہ سے زیادہ لمبے عرصے تک فٹ اور صحت مند رہنا چاہتے ہیں۔
اور حیاتیاتی عمر – کسی شخص کی جسمانی حالت اس کی پیدائش کے بعد کے اصل وقت کے بجائے – یہ اس بات کا ایک اچھا پیمانہ ہے کہ آپ کی عمر کتنی اچھی ہے۔ خون میں بائیو مارکر، جسے ایپی جینیٹک کلاک کہتے ہیں، ڈی این اے سے منسلک میتھائل گروپس کو دیکھ کر حیاتیاتی عمر کی پیمائش کر سکتے ہیں۔
پچھلی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ ڈی این اے پر یہ ایپی جینیٹک ٹیگز کسی شخص کی زندگی کے دوران تبدیل ہوتے رہتے ہیں۔ اب، خون کے ان بائیو مارکرز پر نظر ڈالنے والے ایک مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ کچھ غذائی، طرز زندگی اور فارماسولوجیکل مداخلتیں کسی شخص کے ڈی این اے پر میتھیلیشن پیٹرن کو تبدیل کر سکتی ہیں اور اس بات کی نشاندہی کرتی ہیں کہ وہ کتنی تیزی سے عمر رسیدہ ہو رہے ہیں۔
