ماضی کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ صحت مند غذا کھانا اور کچھ قدرتی طور پر پائے جانے والے مادوں کے ساتھ کھانے اور مشروبات کا استعمال — جیسے کیفین — کسی شخص کے ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
ان میں سے کچھ چیزوں میں flavonoids، antioxidants اور وٹامنز شامل ہیں۔ ایک نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ کیفین والی کافی یا چائے کا اعتدال پسند استعمال، جس میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کرنے، ادراک کی رفتار کو کم کرنے اور علمی افعال کو محفوظ رکھنے میں مدد دیتی ہے۔
ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) کے مطابق، 2021 میں ایک اندازے کے مطابق دنیا بھر میں 57 ملین افراد ڈیمنشیا کے ساتھ زندگی گزار رہے تھے۔
اگرچہ ڈیمنشیا کی وجہ ابھی تک پوری طرح سے واضح نہیں ہے، پچھلی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ایسے بہت سے طریقے ہیں جن سے لوگ صحت مند طرز زندگی کے انتخاب پر عمل کر کے اپنے ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔
ان میں سگریٹ نوشی نہ کرنا، کافی نیند لینا، تناؤ کو کم کرنا، جسمانی طور پر متحرک رہنا، اور صحت مند غذا کھانا شامل ہیں۔
جب غذا کی بات آتی ہے، ماضی کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے میں کچھ غذائی اجزاء اور دیگر قدرتی طور پر پائے جانے والے مادے ممکنہ طور پر کسی شخص کے ڈیمنشیا کے خطرے کو متاثر کر سکتے ہیں۔ ان میں flavonoids، antioxidants، وٹامن E اور BTrusted Source، اور صحت مند چربی شامل ہیں.
