ایک تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ بڑے نفسیاتی امراض میں مبتلا افراد اگر دن میں 3-4 کپ کافی پیتے ہیں تو وہ سیلولر سطح پر آہستہ آہستہ بوڑھے ہو سکتے ہیں۔
یہ اعتدال پسند عادت لمبی ٹیلومیرس سے منسلک تھی، جو حیاتیاتی عمر بڑھنے کا نشان ہے۔ چار کپ سے زیادہ پینے سے ایک جیسا اثر نہیں ہوا۔ محققین کا مشورہ ہے کہ کافی کے اینٹی آکسیڈینٹ اور سوزش کے خلاف مرکبات کردار ادا کر سکتے ہیں۔
اعتدال پسند کافی کا استعمال اور آہستہ حیاتیاتی بڑھاپا اوپن ایکسیس جریدے BMJ مینٹل ہیلتھ میں شائع ہونے والی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ روزانہ 3-4 کپ کافی پینا شدید دماغی بیماری میں مبتلا افراد کی حیاتیاتی عمر کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
کافی کی یہ مقدار لمبی ٹیلومیرس سے منسلک تھی – سیلولر عمر بڑھنے کے اشارے – اور محققین کا اندازہ ہے کہ کافی نہیں پینے والے لوگوں کے مقابلے میں یہ فرق تقریبا 5 اضافی حیاتیاتی سالوں کے برابر ہے۔ یہ ممکنہ فوائد کھپت کی اعلی سطح پر نہیں دیکھے گئے۔
3-4 کپ کی حد NHS اور امریکی فوڈ اینڈ ڈرگ ایڈمنسٹریشن سمیت صحت کے بڑے اداروں کی تجویز کردہ روزانہ کی زیادہ سے زیادہ حد سے بھی میل کھاتی ہے۔
Telomeres کیا ہیں اور وہ کیوں اہم ہیں Telomeres کروموسوم کے سروں پر بیٹھتے ہیں اور پلاسٹک کے ٹپس کی طرح کام کرتے ہیں جو جوتوں کے فیتے کو کھولنے سے روکتے ہیں۔
Telomere مختصر ہونا قدرتی طور پر عمر کے ساتھ ہوتا ہے، لیکن یہ عمل بڑے نفسیاتی امراض میں مبتلا لوگوں میں زیادہ تیزی سے ہوتا دکھائی دیتا ہے۔
