‘ڈیٹوکس ڈائیٹس’: کیا سائنس دعوؤں کی حمایت کرتی ہے؟

‘ڈیٹوکس ڈائیٹس’: کیا سائنس دعوؤں کی حمایت کرتی ہے؟

ڈیٹوکس غذا، یا کھانے کے منصوبے جو جسم کو زہریلے مادوں سے “ڈیٹاکسفائی” کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں، ان لوگوں میں مقبول ہیں جو اپنی صحت کو بہتر بنانے میں دلچسپی رکھتے ہیں۔ لیکن کیا وہ فائدہ مند ہیں یا نقصان دہ؟ ڈیٹوکس ڈائیٹس مقبول ہیں، لیکن کیا یہ صحت کے لیے اچھی ہیں؟ ڈیاگو سبوگل کا ڈیزائن

جسم کو detoxify کرنے کے طریقے کے طور پر غذا کے منصوبوں کو فروغ دینا بہت عام ہے۔ ان منصوبوں میں عام طور پر غذائی پابندیاں اور مختلف غذائی اجزاء اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ اضافی شامل ہوتے ہیں۔ اگرچہ صحت مندی کی دنیا میں ڈیٹوکس ڈائیٹس مقبول ہیں، ان میں سے زیادہ تر غذایں غیر ضروری ہیں، اور کچھ مجموعی صحت کے لیے نقصان دہ بھی ہو سکتی ہیں۔ اس خصوصی فیچر میں، ہم وضاحت کرتے ہیں کہ ڈیٹوکس ڈائیٹس کیا ہیں اور دیکھتے ہیں کہ سائنس اس بارے میں کیا کہتی ہے کہ آیا وہ صحت سے متعلق کوئی فوائد پیش کرتے ہیں۔

صحت مند رہنے کے لیے اپنے مسلسل کام کے حصے کے طور پر، جسم detoxification کے ذریعے ممکنہ طور پر نقصان دہ مادوں کو مسلسل ہٹاتا رہتا ہے۔

جسم کا سم ربائی کا نظام پیچیدہ ہے اور اس میں جگر، گردے اور جلد سمیت متعدد اعضاء شامل ہیں۔ عام میٹابولک عمل زہریلے مادوں کو پیدا کرتے ہیں، لیکن جسم انہیں خوراک اور ماحول میں دوائیوں اور کیمیکلز کی نمائش کے ذریعے خارجی طور پر حاصل کرتا ہے۔ Detoxification میں میٹابولک عمل شامل ہوتا ہے جسے بائیو ٹرانسفارمیشن ٹرسٹڈ سورس کہا جاتا ہے، جس کے دوران زہریلے مادوں کی کیمیائی ساخت میں ردوبدل انہیں غیر فعال بنا دیتا ہے۔ جسم پھر ان مادوں کو خارج کرتا ہے۔ جسم کی detoxify کرنے کی صلاحیت مختلف عوامل پر منحصر ہے، بشمول عمر، جنس، صحت کے حالات، جینیات، ادویات اور خوراک۔ مثال کے طور پر، چونکہ جسم کے زیادہ تر سم ربائی کے عمل جگر کے خلیوں میں ہوتے ہیں، اس لیے جگر کی بیماری سم ربائی کو متاثر کر سکتی ہے، جو کہ امونیا جیسے نقصان دہ مادوں کی تعمیر کا باعث بن سکتی ہے۔ اگرچہ جسم بائیو ٹرانسفارمیشن کے ذریعے سم ربائی کر سکتا ہے، لوگ زہریلے مواد کو زیادہ سے زیادہ ختم کرنے، مجموعی صحت کو بہتر بنانے اور وزن میں کمی کی حوصلہ افزائی کرنے کے لیے ڈیٹوکس ڈائیٹ کا استعمال کرتے ہیں۔ ان پروگراموں میں عام طور پر جوس کا روزہ، ضمیمہ، سخت ویگن غذا، مائع غذا، روزہ، یا دوسرے طریقے شامل ہوتے ہیں جو مبینہ طور پر جسم کو زہر آلود کرتے ہیں، Detox پروگرام ممکنہ طور پر خطرناک طریقوں کے استعمال کی بھی حوصلہ افزائی کر سکتے ہیں، جیسے کافی انیما، جس میں کوئی شخص کافی کا انتظام کرتا ہے۔ ملاشی کے ذریعے.

مزید پڑھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔