کیا ورزش آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد دے سکتی ہے.
ماضی کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ طرز زندگی کے کچھ انتخاب، جیسے کہ باقاعدگی سے ورزش کرنا، لمبی عمر بڑھانے میں مدد کر سکتے ہیں۔
ایک نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ جسمانی سرگرمی کی اعلیٰ سطح زندگی کے دورانیے کو اتنا فائدہ نہیں دے سکتی جتنا پہلے سوچا جاتا تھا۔
تاہم، ماہرین کا کہنا ہے کہ مجموعی صحت اور زندگی کے معیار کے لیے باقاعدہ سرگرمی بہت ضروری ہے۔
جب تک سائنس موجود ہے، محققین نے طویل عرصے تک زندہ رہنے میں ہماری مدد کرنے کے طریقے تلاش کرنے کا سلسلہ جاری رکھا ہے۔
ماضی کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ صحت مند طرز زندگی کے کچھ انتخاب، جیسے کہ صحت مند غذا کھانا، تمباکو نوشی نہ کرنا، اور باقاعدگی سے ورزش کرنا کسی شخص کی زندگی کا دورانیہ بڑھانے میں مدد کر سکتا ہے۔
فن لینڈ کی Jyväskylä یونیورسٹی کی فیکلٹی آف اسپورٹ اینڈ ہیلتھ سائنسز میں ایسوسی ایٹ پروفیسر ایلینا سلانپا، پی ایچ ڈی، نے میڈیکل نیوز ٹوڈے کو بتایا، “زندگی کی لمبائی افراد کی مجموعی صحت کی عکاسی کرتی ہے۔”
“بہت سے لوگ اب بھی ایسی بیماریوں سے مرتے ہیں جو صحت مند طرز زندگی کے ذریعے جزوی طور پر روکے جا سکتے ہیں۔
مثال کے طور پر، جسمانی سرگرمی کی سفارشات سرگرمی اور عمر کے درمیان تعلق کی تحقیقات کرنے والے مطالعات پر مبنی ہیں۔
جسمانی سرگرمی مختلف بیماریوں اور عمر بڑھنے کے عمل کو متاثر کر سکتی ہے۔ زندگی کا دورانیہ ایک ایسا نتیجہ ہے جو جسمانی سرگرمیوں کے تمام ممکنہ صحت کے فوائد کو یکجا کر سکتا ہے،” انہوں نے کہا۔
Sillanpää GenActive تحقیقی پروجیکٹ کی قیادت ہے جو 2021 میں جسمانی سرگرمی، کارڈیو میٹابولک بیماری، اور جینیات کے درمیان ممکنہ روابط کا مطالعہ کرنے کے لیے شروع کیا گیا تھا۔
پراجیکٹ کی تازہ ترین تحقیقوں میں سے ایک میں، سلانپا اور اس کی ٹیم نے رپورٹ کیا ہے کہ جسمانی سرگرمی کے اعلی درجے سے عمر میں اتنا فائدہ نہیں ہو سکتا جتنا پہلے سوچا گیا تھا۔
