ہر ہفتے 150 منٹ کی ورزش سے ذیابیطس کو ختم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. ٹائپ 2 ذیابیطس والے لوگوں کی تعداد، ایک ایسی حالت جہاں ایک شخص کا جسم خون میں گلوکوز (شوگر) کی سطح کو کنٹرول کرنے مزید پڑھیں
30 منٹ کے بیٹھنے کے وقت کو ورزش سے بدلنے سے دوسرے دل کے دورے سے بچا جا سکتا ہے۔ تقریباً پانچ میں سے ایک شخص کو دل کا دورہ پڑنے کا تجربہ 5 سال کے اندر ہو گا۔ ہارٹ مزید پڑھیں