نیند کی عام ادویات دماغ کو ‘فضلہ’ صاف کرنے سے روک سکتی ہیں.
تقریباً 70 ملین افراد کو مستقل نیند کے مسائل ہیں۔ ہر رات کافی نیند نہ لینا ایک شخص کے لیے صحت کے کئی مسائل کا خطرہ بڑھا سکتا ہے، بشمول علمی کمی اور ڈیمنشیا۔
پہلی بار ایک نئی تحقیق میں نیند کے دوران مطابقت پذیر دوغلوں کی وضاحت کی گئی ہے جو دماغ کے گلیمفیٹک نظام کو ماؤس ماڈل کے ذریعے نیوروڈیجینریٹیو بیماریوں سے وابستہ ‘فضلہ’ کو دور کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔
محققین نے یہ بھی پایا کہ عام طور پر تجویز کردہ نیند کی امداد ان دوغلوں کو دبا سکتی ہے، نیند کے دوران دماغ کے فضلہ کو ہٹانے میں خلل ڈالتی ہے۔
ان تمام ممکنہ عوامل کو دیکھنا جو ممکنہ علمی کمی کے خطرے میں حصہ ڈال سکتے ہیں اہم ہے، خاص طور پر نئی تحقیق کے مطابق امریکیوں میں 55 سال کی عمر کے بعد ڈیمنشیا کا خطرہ اب دوگنا سے بھی زیادہ ہو گیا ہے۔
اگرچہ ڈاکٹروں کا مشورہ ہے کہ 18 سال سے زیادہ عمر کے بالغ افراد ہر رات کم از کم 7 گھنٹے معیاری نیند لیں، لیکن تازہ ترین اعداد و شمار بتاتے ہیں کہ بہت سے لوگوں کو مستقل نیند کے مسائل جیسے کہ بے خوابی اور نیند کی کمی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
2022 کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ، صرف ریاستہائے متحدہ میں، 45 سال سے زیادہ عمر کے 39% بالغ افراد مناسب نیند نہیں لے رہے تھے۔
ماضی کے مطالعے میں بتایا گیا ہے کہ ہر رات کافی نیند نہ لینا ایک شخص کے لیے صحت کے کئی مسائل کا خطرہ بڑھا سکتا ہے، بشمول دماغ سے متعلق حالات، جیسے علمی کمی اور ڈیمنشیا.
