آپ کی نیند لینے کی عادت آپ کی صحت کے بارے میں کیا کہہ سکتی ہے. نیند کے معیار اور دورانیہ کا جسمانی اور ذہنی صحت سے گہرا تعلق ہے۔ بالغوں کو رات میں 7-9 گھنٹے کی نیند لینے کا مزید پڑھیں