نئے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ صرف چند منٹ کی ورزش آپ کے ڈیمنشیا کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔ ایک نیا مطالعہ اس بات کی تصدیق کرتا ہے: ورزش دماغی صحت پر مثبت اثر ڈالتی ہے۔ دلچسپ مزید پڑھیں
مطالعہ اچھی طرح سے بڑھاپے کا راز بتاتا ہے: یہ ان کاربس میں ہے جو آپ کھاتے ہیں۔ ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ درمیانی زندگی کے دوران اعلیٰ معیار کے کاربوہائیڈریٹس اور غذائی ریشہ کا استعمال بڑی عمر مزید پڑھیں
کچھ لوگوں کو درمیانی عمر میں ڈیمنشیا کیوں ہوتا ہے. UC San Francisco کی ایک نئی تحقیق فرنٹو ٹیمپورل ڈیمنشیا کے لیے پہلے واضح حیاتیاتی مارکر پیش کر سکتی ہے، ایسی حالت جو اکثر درمیانی زندگی میں لوگوں کو متاثر مزید پڑھیں
صرف 3 راتوں کی کم نیند دل کی صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اپسالا یونیورسٹی کے محققین کی زیرقیادت ایک تحقیق میں اس بات کا جائزہ لیا گیا کہ کس طرح خراب نیند جسم پر اثر انداز ہوتی ہے مزید پڑھیں
آپ کے گھٹنے آپ کے خیال سے زیادہ تیزی سے بوڑھے ہو سکتے ہیں۔ ایم آر آئی اسکین سے پتہ چلتا ہے کہ گھٹنے کے جوڑوں کو ابتدائی نقصان ان کے تیس کی دہائی میں علامات سے پاک بالغوں میں مزید پڑھیں
موٹاپا کی نئی گولی بغیر سرجری کے گیسٹرک بائی پاس کی نقل کرتی ہے۔ چھوٹی آنت میں غذائی اجزاء کے جذب کو عارضی طور پر ری ڈائریکٹ کرکے وزن میں کمی کے لیے ایک جدید طریقہ متعارف کرایا ہے۔ گولی مزید پڑھیں
4 میں سے 1 بچہ والدین سے لڑنے کی لت کے ساتھ جیتا ہے، خطرناک مطالعہ پایا۔ تازہ ترین تخمینے علاج کی زیادہ ضرورت کی نشاندہی کرتے ہیں۔ ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ امریکی بچوں کی ایک مزید پڑھیں
کیک کھائیں، وزن کم کریں: مطالعہ ڈائٹنگ رول بک کو پلٹ دیتا ہے۔ خواہشات اکثر وزن کم کرنے کی کوششوں کو پٹڑی سے اتار دیتے ہیں، لیکن ایک نیا مطالعہ تجویز کرتا ہے کہ آپ کی پسندیدہ غذاؤں کو ختم مزید پڑھیں
سائنسدانوں کا کہنا ہے کہ آپ کو پٹھوں کی تعمیر کے لیے گوشت کی ضرورت نہیں ہے۔ پودوں پر مبنی اور جانوروں پر مبنی دونوں غذاوں نے مزاحمتی تربیت کے دوران پٹھوں کی مساوی نشوونما کی حمایت کی جب پروٹین مزید پڑھیں
30 منٹ کے بیٹھنے کے وقت کو ورزش سے بدلنے سے دوسرے دل کے دورے سے بچا جا سکتا ہے۔ تقریباً پانچ میں سے ایک شخص کو دل کا دورہ پڑنے کا تجربہ 5 سال کے اندر ہو گا۔ ہارٹ مزید پڑھیں