پنیر درحقیقت آپ کو ڈراؤنے خواب دے سکتا ہے: اس کی وجہ یہ ہے۔
محققین کا اندازہ ہے کہ امریکہ میں تقریباً 56% اور مغربی یورپ میں 31% لوگوں کو نیند کی خرابی ہے۔
ماضی کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ تقریباً 5% بالغوں کو بار بار ڈراؤنے خواب آتے ہیں۔
ڈراؤنے خوابوں کی متعدد معروف وجوہات ہیں جن میں سے کچھ کھانے سے متعلق ہیں۔ ایک نئی تحقیق میں پتا چلا ہے کہ بہت زیادہ ڈیری کھانا، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو لییکٹوز کو برداشت نہیں کرتے، ڈراؤنے خواب اور نیند میں خلل کا باعث بن سکتے ہیں۔
ماضی کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ دنیا بھر میں بہت سے لوگوں کو اچھی رات کی نیند لینے میں پریشانی ہوتی ہے۔
محققین کا اندازہ ہے کہ امریکہ میں تقریباً 56% اور مغربی یورپ میں 31% لوگوں کو نیند کی خرابی ہے۔
لوگوں کو نیند کے ساتھ جدوجہد کرنے کی ایک وجہ ڈراؤنے خوابوں کی وجہ سے ہے۔
پچھلی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ تقریباً 85% بالغوں کو سال میں کم از کم ایک بار ڈراؤنا خواب آتا ہے، تقریباً 5% بالغوں کو بار بار ڈراؤنے خواب آتے ہیں۔
ڈراؤنے خوابوں کی متعدد ممکنہ وجوہات ہیں۔ کچھ دماغی صحت کے مسائل سے منسلک ہوتے ہیں، جیسے پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر (PTSD)، تناؤ، اور اضطراب۔ کچھ دوائیں اور غیر قانونی منشیات اور الکحل کا استعمال بھی ڈراؤنے خواب لا سکتا ہے۔ اور سونے سے پہلے کھانا بھی کسی شخص کو اس کے زیادہ خطرے میں ڈال سکتا ہے۔
