نیند کے مسائل آپ کو صرف نڈھال ہی نہیں کرتے؛ نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ آپ کے دماغ کو بھی تبدیل کر دیتے ہیں۔
نیند کے عارضے دماغی نظاموں میں مشترکہ اور الگ ساختی تبدیلیوں سے وابستہ ہیں جو توجہ، فیصلوں اور جذباتی کنٹرول کی حمایت کرتے ہیں۔ رات کی خراب نیند اگلے دن کی توانائی سے کہیں زیادہ متاثر کر سکتی ہے۔ فلوریڈا انٹرنیشنل یونیورسٹی کی تحقیق نیند کی خرابیوں کو دماغی علاقوں میں ساختی فرق سے جوڑتی ہے جو توجہ، حوصلہ افزائی اور فیصلہ سازی کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتی ہے۔
سائنسی رپورٹس کے جریدے میں شائع ہونے والی، یہ نتائج ابھی تک ایک وسیع ترین موازنہ فراہم کرتی ہیں کہ نیند کے مختلف امراض دماغ کے ساتھ کیسے وابستہ ہیں۔ نتائج بالآخر مخصوص حالات کے مطابق ابتدائی تشخیص اور علاج کی حمایت کر سکتے ہیں۔
متعدد عوارض مشترکہ دماغی تبدیلیوں کو ظاہر کرتے ہیں۔ ایک اندازے کے مطابق 50 سے 70 ملین امریکی نیند کی خرابی کے ساتھ رہتے ہیں۔ عام اعصابی نمونوں کو تلاش کرنے کے لیے، FIU کے سینٹر فار چلڈرن اینڈ فیملیز کے محققین نے دماغی امیجنگ کے 57 مطالعات کے نتائج کو یکجا کرتے ہوئے ایک میٹا تجزیہ کیا۔
ایک وقت میں ایک حالت کی جانچ کرنے کے بجائے، محققین نے دو وسیع اقسام کا موازنہ کیا۔ بے خوابی، جیسے بے خوابی اور نیند کی کمی، نیند آنے یا سوتے رہنے میں مداخلت کرتی ہے۔ Parasomnias، بشمول نیند میں چہل قدمی، ڈراؤنے خوابوں کی خرابی اور نیند کی دہشت، میں غیر معمولی واقعات شامل ہوتے ہیں جو نیند کے چکر میں خلل ڈالتے ہیں۔
“جیسا کہ زیادہ سے زیادہ لوگ اس بات کو تسلیم کرتے ہیں کہ نیند کتنی اہم ہے، دماغ میں کیا ہو رہا ہے اس کو سمجھنے کی ضرورت بڑھتی جا رہی ہے،” میتھیو سدرلینڈ، FIU کے ایک علمی نیورو سائنسدان اور مطالعہ کے سینئر مصنف نے کہا۔ “بہت سے مطالعات کے نتائج کو اکٹھا کرکے، یہ تحقیق ہمیں اس بات کی واضح تصویر فراہم کرتی ہے کہ نیند کی خرابی کس طرح دماغ کی ساخت اور کام کو متاثر کرتی ہے اور ہمیں آگے کہاں توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت ہے۔”
مزید پڑھنے کے لیے کلک کریں
