کیا کیلوریز میں کمی لمبی عمر کو متاثر کر سکتی ہے؟
کیا کیلوریز میں کمی لمبی عمر کو متاثر کر سکتی ہے؟
یہ بات مشہور ہے کہ خوراک اور ورزش صحت کو متاثر کرتی ہے، اور تحقیق بتاتی ہے کہ یہ عمر بڑھنے کی رفتار اور بڑھنے کو بھی متاثر کر سکتی ہے۔ بنیادی عمر ایک فطری عمل ہے جس کا تجربہ تمام لوگ کرتے ہیں۔ ثانوی عمر بڑھاپے کے عمل کی تیز رفتار خوراک کی زیادتی، ورزش کی کمی اور بیماری ہے۔
یہ ثانوی عمر ہے جو خوراک سے متاثر ہو سکتی ہے، اور جانوروں میں کیے گئے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ کیلوریز کی مقدار کو محدود کرنے سے یہ عمل سست ہو سکتا ہے، بیماری کم ہو سکتی ہے اور زندگی کو طول دیا جا سکتا ہے۔ اگرچہ اس اثر کی وضاحت کے لیے کئی میکانزم تجویز کیے گئے ہیں، لیکن اس بات کا کوئی پختہ ثبوت نہیں ہے کہ کیلوری کی پابندی زندگی کو کیوں طول دے سکتی ہے۔ ٹیلومیرس، عمر بڑھنے، اور کیلوری کی پابندی جیسے جیسے خلیوں کی عمر بڑھتی جاتی ہے، ٹیلومیرس ٹرسٹڈ سورس — کروموسوم کے سرے پر DNATٹرسٹڈ سورس کی حفاظتی لمبائی — اس وقت تک مختصر ہو جاتی ہے جب تک، آخر میں، خلیہ مر نہ جائے۔ خلیات کی موت عمر بڑھنے کی ایک خصوصیت ہے، لہذا، اگر سیل کی موت میں ٹیلومیرس کی کمی کی شرح کو کم کرنے میں تاخیر ہوئی، تو کیا یہ عمر بڑھنے میں تاخیر کرے گا؟ ایک تحقیق ٹرسٹڈ ماخذ نے چوہوں میں اس کا مظاہرہ کیا ہے، جس سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ کیلوری کی پابندی ٹیلومیرز کی کمی کو کم کرتی ہے اور عمر کو طول دیتی ہے۔ اب، پین اسٹیٹ یونیورسٹی کے محققین نے توانائی کی مقدار کو کم کرنے کے طویل مدتی اثرات کے جامع تشخیص کے اعداد و شمار کا تجزیہ کیا ہے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ آیا لوگوں میں بھی ایسا ہی اثر دیکھا جا سکتا ہے۔ انہوں نے محسوس کیا کہ، ابتدائی طور پر، کیلوری کی پابندی نے ٹیلومیر کی کمی کو تیز کیا، لیکن ایک سال کے بعد، اس نے عمل کو سست کرنا شروع کیا۔ 2 سال کے اختتام پر، کیلوری محدود اور کنٹرول گروپ نے اسی طرح کے ٹیلومیر کی لمبائی کھو دی تھی۔ برطانیہ میں لندن ریجنریٹو انسٹی ٹیوٹ کے چیف لمبی عمر کے افسر اور جینیاتی انجینئر Sebnem Unluisler، جو اس تحقیق میں شامل نہیں ہیں، نے میڈیکل نیوز ٹوڈے کو بتایا: “اس تحقیق میں کیلوری کی پابندی کے ساتھ وقت کے ساتھ ساتھ ٹیلومیر کی لمبائی میں ہونے والی تبدیلیوں کو ٹریک کرنے کا طریقہ استعمال کیا گیا۔ ابتدائی طور پر، جو لوگ کم کھاتے تھے انہوں نے ٹیلومیر کو تیزی سے چھوٹا ہوتا دیکھا، لیکن بعد میں یہ سست ہو گیا۔ حیرت انگیز طور پر، 2 سال کے بعد، دونوں گروپوں نے کم سے کم فرق ظاہر کیا، جو ممکنہ سطح مرتفع اثر کی تجویز کرتا ہے۔ یہ اس بات پر روشنی ڈالتا ہے کہ بڑھاپے سے متعلق عمل کو مکمل طور پر سمجھنے کے لیے طویل مدتی مطالعہ کیوں ضروری ہے۔”
صحت مند بالغوں میں کیلوری کی مقدار کو محدود کرنا
مزید پڑھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
