مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ دل کی بیماری والے زیادہ تر لوگ سوڈیم کی ضرورت سے زیادہ مقدار استعمال کرتے ہیں۔

مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ دل کی بیماری والے زیادہ تر لوگ سوڈیم کی ضرورت سے زیادہ مقدار استعمال کرتے ہیں۔

بہت سے لوگ سوڈیم کی روزانہ تجویز کردہ مقدار سے زیادہ استعمال کرتے ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جنہیں اپنے دل کی صحت کے لیے ان کی مقدار کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔

یہ ایک نئی تحقیق کے مطابق ہے، جس میں پتا چلا ہے کہ دل کی بیماری (CVD) والے افراد روزانہ تجویز کردہ 1,500 ملی گرام (mg) سوڈیم سے دوگنا زیادہ استعمال کر رہے تھے۔

روزانہ کھائے جانے والے سوڈیم کی اوسط مقدار 3,096 ملی گرام تھی، مطالعہ کے 89 فیصد شرکاء نے تجویز کردہ مقدار سے زیادہ استعمال کیا۔

نتائج 6-8 اپریل کو امریکن کالج آف کارڈیالوجی کے سالانہ سائنسی اجلاس میں پیش کیے جا رہے ہیں۔ نتائج ابھی تک ہم مرتبہ نظرثانی شدہ جرنل میں شائع نہیں ہوئے ہیں۔

دل کی بیماری والے افراد کو سوڈیم کی مقدار کم کرنی چاہیے۔

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن (اے ایچ اے) تجویز کرتی ہے کہ وہ بالغ افراد جن کو دل کی بیماری کا خطرہ نہیں ہے یا ان کے بارے میں معلوم نہیں ہے کہ وہ روزانہ 2,300 ملی گرام سے زیادہ سوڈیم استعمال نہ کریں۔ یہ ٹیبل نمک کے ایک چمچ کے برابر ہے۔

موجودہ مطالعہ میں دل کی بیماری میں مبتلا اوسط فرد اس سطح سے تقریباً 1,000 ملی گرام تک بڑھ گیا۔

اس تحقیق میں سینٹر فار ڈیزیز کنٹرول کے NHANESTTrusted Source کے مطالعہ میں 3,170 شرکاء کے ڈیٹا کا استعمال کیا گیا۔ ان نمونوں میں دل کی بیماری کی تشخیص کے ساتھ 20 سال سے زیادہ عمر کے مرد اور خواتین شامل ہیں۔

اس گروپ میں سے، اکثریت 65 یا اس سے زیادہ عمر کے تھے، سفید فام تھے، اور ان کی تعلیم کی سطح ہائی اسکول گریجویٹ سے کم تھی۔ مرد، جو مضامین کے نصف سے کچھ زیادہ (56.4%) کے لیے حساب کرتے ہیں، ان کا وزن زیادہ تھا جس میں اوسطاً 1,862 کیلوریز روزانہ لی جاتی تھیں۔

اگرچہ سوڈیم کا زیادہ استعمال اکثر کھانے کے کم انتخاب کا نتیجہ سمجھا جاتا ہے، مطالعہ اس مفروضے کو اپنے سر پر بدل دیتا ہے۔

سب سے زیادہ سوڈیم لینے والے گروپ میں وہ لوگ تھے جو انکم سکیل کے اونچے درجے پر تھے اور کالج کی ڈگری یا اس سے زیادہ۔

مطالعہ کے مصنفین تجویز کرتے ہیں کہ اعلی درجے کی تعلیم اور آمدنی والے افراد اپنے سوڈیم کی مقدار کی اطلاع دینے میں بہتر ہوسکتے ہیں، جس نے حیران کن نتائج میں حصہ ڈالا ہے۔

اگر آپ بہت زیادہ سوڈیم کھاتے ہیں تو دل کا کیا ہوتا ہے؟

ٹیبل نمک کا کیمیائی نام سوڈیم کلورائیڈ ہے۔ سوڈیم ایک قدرتی معدنیات ہے، جو انسانی صحت کے لیے تھوڑی مقدار میں ضروری ہے۔

“سوڈیم آپ کے جسم میں پانی کو متوازن کرنے میں مدد کرتا ہے،” اٹلانٹا، GA میں Piedmont Healthcare Corporation کے کلینیکل ڈائریکٹر، ماہر امراض قلب جین مورگن نے وضاحت کی۔

مزید پڑھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔

50% LikesVS
50% Dislikes

اپنا تبصرہ بھیجیں