دن میں 2 آم پوسٹ مینوپاسل دل کی صحت میں مدد کر سکتے ہیں۔
پوسٹ مینوپاز بعض صحت کی حالتوں کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے، بشمول دل کی بیماری۔
ایک نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ ہر روز آم کی دو سرونگ کھانے سے بلڈ پریشر اور “خراب” کولیسٹرول کی سطح کو کم کرکے پوسٹ مینوپاسل دل کی صحت میں مدد مل سکتی ہے۔
محققین نے یہ بھی دریافت کیا کہ آم کی وجہ سے بلڈ شوگر میں کمی واقع ہوتی ہے، جو سادہ سفید روٹی کھانے کے مقابلے میں کھانے کے چند گھنٹوں بعد جلدی کم ہو جاتی ہے۔
ہر سال، دنیا بھر میں تقریباً 25 ملین سسجینڈر خواتین رجونورتی کا تجربہ کرتی ہیں – زندگی کا ایک قدرتی مرحلہ جو عام طور پر 45 اور 55 سال کی عمر کے درمیان ہوتا ہے، جب وہ ماہواری آنا بند کر دیتی ہیں۔
پوسٹ مینوپاز سے مراد وہ وقت ہوتا ہے جب کوئی شخص رجونورتی سے نکل جاتا ہے اور اس کا ماہواری کم از کم 12 ماہ تک نہیں ہوتا ہے۔
پوسٹ مینوپاز بعض صحت کی حالتوں کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے، بشمول آسٹیوپوروسس، موٹاپا، ڈپریشن، میٹابولک سنڈروم، اور دل کی بیماری۔
“پوسٹ مینوپاسل خواتین [ریاستہائے متحدہ] میں سب سے کم مطالعہ کرنے والے گروہوں میں سے ایک ہیں، پھر بھی یہ ایک اہم ہارمونل تبدیلی ہے جو تقریباً نصف آبادی کو متاثر کرے گی،” رابرٹ ایم ہیک مین، پی ایچ ڈی، کیلیفورنیا یونیورسٹی کے شعبہ غذائیت میں تحقیقی غذائیت کے ماہر، ڈیوس نے بتایا۔
“ایسٹروجن میں کمی کے ساتھ، خواتین کو دل اور میٹابولک صحت میں نمایاں تبدیلیوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول۔”
