تیز رفتاری کے مراحل میں کم وقت گزارنا الزائمر کا خطرہ بن سکتا ہے۔
ابتدائی مطالعات نے نیند اور الزائمر کی بیماری کے درمیان تعلق کی نشاندہی کی ہے۔
ایک نیا مطالعہ نیند کے مراحل، دماغی تبدیلیوں اور الزائمر کی بیماری پر تفصیل سے نظر آتا ہے۔ نتائج کے مطابق، نیند کی مخصوص اقسام میں کمی کا تعلق الزائمر میں شامل دماغی علاقوں میں کم حجم سے ہے۔
الزائمر کی بیماری سے وابستہ خطرے کے عوامل کو سمجھنا ایک گرما گرم موضوع ہے۔ چند مؤثر علاج اور بڑھتے ہوئے پھیلاؤ کے ساتھ، ممکنہ طور پر خطرے کو کم کرنے کے لیے اقدامات کرنا بہت ضروری ہے۔
جرنل آف کلینیکل سلیپ میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق کے مصنفین الزائمر سے متعلق نیند کے فن تعمیر اور دماغی علاقوں کے درمیان روابط کی تحقیقات کرتے ہیں۔ نیند کے فن تعمیر سے مراد نیند کے ان مراحل ہیں جن پر دماغ ہر رات چکر لگاتا ہے۔
نیند کے چکر کیا ہیں؟ یہ نیند کے چار مراحل ہیں: مرحلہ 1: پہلا مرحلہ ایک بار جب آپ چھوڑ چکے ہیں۔ یہ نسبتاً ہلکی نیند ہے۔ پٹھے آرام کرنے لگتے ہیں۔یہ صرف 1-5 منٹ تک رہتا ہے۔
مرحلہ 2: قدرے گہرا، یہ مرحلہ تقریباً 25 منٹ تک رہتا ہے۔ جسم مزید آرام کرتا ہے۔
مرحلہ 3: یہ نیند کا سب سے گہرا مرحلہ ہے۔دل کی دھڑکن، سانس لینے، اور دماغ کی لہریں زیادہ باقاعدہ ہوجاتی ہیں۔اسٹیک 3 کو سست لہر نیند بھی کہا جاتا ہے۔
مرحلہ 4: اس مرحلے میں آنکھوں کی حرکت کی وجہ سے اس مرحلے کو تیز آنکھوں کی حرکت (REM) نیند بھی کہا جاتا ہے۔ REM نیند کے دوران، سانس تیز ہو جاتا ہے اور بلڈ پریشر اور دل کی دھڑکن کم باقاعدہ ہو جاتی ہے۔
