ہماری عمر کے ساتھ ساتھ ضرورت سے زیادہ نیند آنا ڈیمنشیا کی انتباہی علامت ہے۔
دنیا بھر میں کم از کم 55 ملین لوگ ڈیمنشیا کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، اور تعداد میں تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے۔ مطالعہ نے تبدیل شدہ نیند کے پیٹرن اور ڈیمنشیا کے خطرے کے درمیان روابط کی تجویز کی ہے.
80 سال سے زیادہ عمر کی خواتین میں ہونے والی ایک نئی تحقیق نے نیند میں اضافے کو ڈیمنشیا کے زیادہ خطرے سے جوڑ دیا ہے۔
5 سالہ مطالعہ کے دوران نیند میں اضافہ والی خواتین میں ڈیمنشیا ہونے کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں دو گنا زیادہ تھا جو نیند کے مستحکم پیٹرن والی تھیں۔
ڈیمنشیا دنیا بھر میں ایک بڑھتا ہوا مسئلہ ہے۔ اس وقت 55 ملین سے زیادہ لوگ اس حالت کے ساتھ رہ رہے ہیں، 139 ملین کے ساتھ 2050 تک ڈیمنشیا ہونے کی پیش گوئی کی گئی ہے۔
بہت سے عوامل کسی شخص کے ڈیمنشیا کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔
بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (CDC) کے مطابق، ان میں شامل ہیں قابل اعتماد ماخذ: جسمانی سرگرمی کی کمی بے قابو ذیابیطس ہائی بلڈ پریشر (ہائی بلڈ پریشر) سماعت کا نقصان تمباکو اور شراب کا استعمال.
متعدد مطالعات نے تجویز کیا ہے کہ نیند کے خراب ہونے کے انداز ڈیمنشیا کے خطرے میں حصہ ڈال سکتے ہیں، لیکن اس بات سے اتفاق نہیں کرتے کہ بہت زیادہ یا بہت کم نیند زیادہ اثر کرتی ہے۔
نیند کے دورانیے کا ڈیمنشیا سے کیا تعلق ہے؟ ایک بڑے پیمانے پر ہونے والے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ زیادہ یا کم نیند کا دورانیہ علمی خرابی اور ڈیمنشیا کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
ایک اور قابل اعتماد ذریعہ نے پایا کہ درمیانی عمر میں کم نیند کا دورانیہ ڈیمنشیا کے زیادہ خطرے سے وابستہ تھا۔
تیسرا مشورہ دیتا ہے کہ رات میں 9 گھنٹے سے زیادہ سونے کا تعلق نیوروڈیجنریشن اور ڈیمنشیا سے ہے۔ یہ تمام مطالعات نیند اور بیداری کی معروضی پیمائش کے بجائے شرکاء کی اطلاع کردہ نیند کے دورانیے پر انحصار کرتے ہیں۔
