کافی میگنیشیم نہ ملنے سے قلبی خطرہ متاثر ہو سکتا ہے۔
میگنیشیم ایک اہم معدنیات ہے جو جسم کے پٹھوں اور اعصابی افعال کے ساتھ ساتھ متعدد دیگر جسمانی افعال کو متاثر کرتی ہے۔
ماہرین اس بات میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ میگنیشیم کس طرح قلبی افعال کو متاثر کر سکتا ہے۔
ایک حالیہ جائزے سے پتہ چلتا ہے کہ میگنیشیم کی کم سطح دل کی کئی بیماریوں کے خطرے کو متاثر کر سکتی ہے اور یہ کہ بہت سے لوگ میگنیشیم کی مناسب مقدار کا استعمال نہیں کر رہے ہیں۔
اگر مناسب ہو تو لوگ میگنیشیم کی مقدار بڑھانے کے لیے اقدامات کر سکتے ہیں۔
میگنیشیم ایک معدنیات ہے جو انسانی جسم کے کام کرنے کے بہت سے پہلوؤں پر اثر انداز ہوتی ہے، بشمول اعصاب کا کام، پٹھوں کا کام، اور ہڈیوں کی نشوونما۔ غذائی اجزاء میں شائع ہونے والے ایک جائزے میں اس بات پر تبادلہ خیال کیا گیا ہے کہ میگنیشیم کس طرح قلبی صحت کو متاثر کرتا ہے، حالیہ مطالعات کے مطابق۔
جائزے سے پتہ چلتا ہے کہ میگنیشیم کی ناکافی سطح ایک سے زیادہ مطالعات کے اعداد و شمار کی بنیاد پر، دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھا سکتی ہے۔
اس جائزے میں کئی میکانزم پر بھی بحث کی گئی ہے جو اس میں شامل ہو سکتے ہیں اور نوٹ کرتے ہیں کہ بہت سے لوگ اپنی خوراک میں میگنیشیم کا استعمال نہیں کر رہے ہیں۔
جائزہ نوٹ کرتا ہے کہ دائمی اویکت میگنیشیم کی کمی والے لوگوں نے مجموعی طور پر میگنیشیم کو کم کیا ہے۔
تاہم، ان کا سیرم کل میگنیشیم اب بھی معمول کے مطابق پڑھتا ہے۔
یہ جائزہ میگنیشیم کے حوالے سے تحقیق کی تاریخ میں کئی اہم نکات کو نوٹ کرتا ہے۔ تھوڑی دیر کے لیے، سمجھ یہ تھی کہ میگنیشیم کی کمی کوئی بڑا مسئلہ نہیں تھا اور اگر ایسا تھا، تو یہ بنیادی طور پر ایسے لوگوں کے لیے تھا جو ان کے جسم کی میگنیشیم کو جذب کرنے یا اخراج کرنے کی صلاحیت کو متاثر کرتے تھے۔
