تناؤ کرنے کی فہرست لکھنے سے مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ کو سونے میں مشکل محسوس ہوتی ہے، تو ایک حل ہو سکتا ہے جو آپ کی مدد کرسکتا ہے- ایک قلم اور کاغذ۔ اگر آپ کبھی سونے کے مزید پڑھیں
تناؤ کرنے کی فہرست لکھنے سے مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ کو سونے میں مشکل محسوس ہوتی ہے، تو ایک حل ہو سکتا ہے جو آپ کی مدد کرسکتا ہے- ایک قلم اور کاغذ۔ اگر آپ کبھی سونے کے مزید پڑھیں