روزانہ 100 منٹ پیدل چلنے سے کمر کے دائمی درد کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بہت سے لوگوں کے لیے کمر کا درد دائمی ہوتا ہے، یعنی یہ کم از کم تین ماہ تک مستقل مزید پڑھیں
روزانہ 100 منٹ پیدل چلنے سے کمر کے دائمی درد کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بہت سے لوگوں کے لیے کمر کا درد دائمی ہوتا ہے، یعنی یہ کم از کم تین ماہ تک مستقل مزید پڑھیں