نئے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ تناؤ کی وجہ سے ڈی این اے کا نقصان بڑھاپے کو تیز کر سکتا ہے۔ یونیورسٹی آف مینیسوٹا میڈیکل اسکول کی ایک تحقیق میں سماجی تناؤ کو تیز رفتار عمر سے جوڑتا ہے، مزید پڑھیں
تناؤ کرنے کی فہرست لکھنے سے مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ کو سونے میں مشکل محسوس ہوتی ہے، تو ایک حل ہو سکتا ہے جو آپ کی مدد کرسکتا ہے- ایک قلم اور کاغذ۔ اگر آپ کبھی سونے کے مزید پڑھیں