طاقت کی تربیت سے بوڑھے بالغوں کو بے خوابی پر قابو پانے میں مدد مل سکتی ہے۔ زیادہ سے زیادہ 50٪ بوڑھے بالغوں کو نیند کے مسائل ہیں، بشمول بے خوابی۔ بے خوابی کسی شخص کے لیے صحت کے متعدد مزید پڑھیں