صرف دو دن زیادہ چکنائی والی خوراک آپ کے آنتوں کو نقصان پہنچا سکتی ہے، مطالعہ سے پتہ چلتا ہے۔ زیادہ چکنائی والی غذائیں IL-22 کو تیزی سے ختم کرتی ہیں، آنتوں کے دفاع کو کمزور کرتی ہیں اور خاموش مزید پڑھیں
سائنسدانوں کے مطابق، یہ آپ کے آنتوں کی صحت کو بحال کرنے کے لیے سب سے اہم چیز ہے۔ گٹ مائکرو بایوم کی بحالی اور حفاظت میں ایک صحت مند غذا فیکل ٹرانسپلانٹس سے زیادہ موثر ہے۔ کھربوں جرثومے آپ مزید پڑھیں