ہائی بلڈ پریشر کے لیے بہترین غذا۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ بعض غذائیں – جیسے پھل، سبزیاں، گری دار میوے اور تیل والی مچھلی – بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ ان کھانوں کو مزید پڑھیں