تناؤ کرنے کی فہرست لکھنے سے مدد مل سکتی ہے۔ اگر آپ کو سونے میں مشکل محسوس ہوتی ہے، تو ایک حل ہو سکتا ہے جو آپ کی مدد کرسکتا ہے- ایک قلم اور کاغذ۔ اگر آپ کبھی سونے کے مزید پڑھیں
کم کیلشیم، میگنیشیم کی سطح غریب علمی کارکردگی سے منسلک ہے۔ سنجشتھاناتمک کمی عمر بڑھنے کا ایک عام حصہ ہے، لیکن ہر کوئی ایک ہی شرح سے کم نہیں ہوتا ہے۔ ایک نیا مطالعہ علمی کارکردگی اور خون میں میگنیشیم مزید پڑھیں
جسمانی سرگرمی کینسر کی کئی اقسام کے خطرے کو کم کر سکتی ہے، جبکہ غیرفعالیت خطرے میں اضافہ کرتی دکھائی دیتی ہے۔ تاہم، دن کے وقت لوگوں کی ورزش بھی اس خطرے کو متاثر کر سکتی ہے۔ ایک تحقیق سے مزید پڑھیں
الٹرا پروسیسڈ فوڈز حیاتیاتی بڑھاپے کو تیز کر سکتے ہیں۔ الٹرا پروسیسڈ فوڈز ناقص غذائی معیار اور ممکنہ صحت کے خطرات سے وابستہ ہیں۔ اب، ایک نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اس کا زیادہ استعمال بھی حیاتیاتی بڑھاپے مزید پڑھیں
وٹامن ڈی کے سپلیمنٹس کا تعلق صحت کے بہت سے فوائد سے ہے، بشمول دل کی بیماری کے امکانات کو کم کرنا، مدافعتی فنکشن کو سپورٹ کرنا، اور وزن میں کمی میں مدد کرنا۔ نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے مزید پڑھیں
غلط انجکشن لگنے سے چھوٹا بچہ مر گیا۔ منگل کو اختر کالونی کے ایک نجی کلینک میں مبینہ طور پر غلط انجکشن لگنے سے تین سالہ بچی کی موت ہوگئی، جس سے خاندان میں غم و غصہ پھیل گیا جو مزید پڑھیں
چال اور توازن کی تبدیلیاں ہماری عمر کے ساتھ ساتھ عام ہیں اور یہ گرنے کا باعث بن سکتی ہیں۔ یہ تبدیلیاں حسی نظام میں کمی کی وجہ سے ہوتی ہیں، جیسے کہ بینائی اور سماعت، نیز اعصابی نظام۔ ایک مزید پڑھیں
خوراک کے انتظام میں ناکامی۔ پاکستان میں غذائی تحفظ بدستور ایک اہم مسئلہ بنا ہوا ہے، مسلسل دوہرے ہندسے کی اشیائے خوردونوش کی افراط زر گھرانوں اور زرعی شعبے کو یکساں طور پر سنگین چیلنجز کا سامنا ہے۔ پاکستان بیورو مزید پڑھیں
موجودہ غذائی رہنما خطوط میں صحت مند سبزی خور غذا کو بیماری سے بچاؤ کے لیے ایک قابل عمل اختیار کے طور پر شامل کیا گیا ہے۔ تاہم، غذائیت کے ماہرین اب بھی اکثر ان غذاؤں کی سفارش نہیں کرتے مزید پڑھیں
ایک ڈبل ٹھوڑی، جسے اکثر “گردن کی چربی” کہا جاتا ہے، مکمل طور پر نارمل ہے اور اس میں شرم محسوس کرنے والی چیز نہیں ہے۔ جیسے جیسے ہماری عمر ہوتی ہے، ہماری جلد لچک کھو دیتی ہے، اور کشش مزید پڑھیں