وقفے وقفے سے روزہ رکھنا وزن میں کمی کے لیے کیلوریز کم کرنے سے بہتر ہے۔ پچھلے کچھ سالوں میں، وقفے وقفے سے روزہ رکھنا وزن کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے ایک مقبول غذائی نمونہ بن گیا ہے۔ مزید پڑھیں
زیادہ نمک والی غذا ڈپریشن کا باعث بن سکتی ہے: ماؤس اسٹڈی سے پتہ چلتا ہے کہ کیسے. غذا اور ڈپریشن کے درمیان تعلق تحقیق کا ایک اہم شعبہ ہے۔ یہ ڈپریشن کے علاج کے لیے موثر حکمت عملی تلاش مزید پڑھیں
کیا کم کیلوری والی کیٹو غذا حیاتیاتی عمر کو ریورس کرنے میں مدد کر سکتی ہے. اسپین کی ایک نئی تحقیق میں موٹاپے اور ایپی جینیٹک عمر بڑھنے کے درمیان تعلق کا جائزہ لیا گیا۔ ایپی جینیٹک عمر سے مراد مزید پڑھیں
بعض قسم کے سٹیٹن جگر کے کینسر کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ موت کے خطرے کے لحاظ سے، جگر کا کینسر کینسر کی ان اہم اقسام میں سے ایک ہے جو اعلیٰ اموات سے منسلک مزید پڑھیں
سائنسدانوں نے 8 غذائی نمونوں کا موازنہ کیا تاکہ یہ معلوم ہو سکے کہ وہ صحت مند عمر کو کیسے متاثر کرتے ہیں۔ لوگ پہلے سے کہیں زیادہ لمبے عرصے تک جی رہے ہیں، اور یہ جاننا فطری بات ہے مزید پڑھیں
ہماری عمر کے ساتھ ساتھ ضرورت سے زیادہ نیند آنا ڈیمنشیا کی انتباہی علامت ہے۔ دنیا بھر میں کم از کم 55 ملین لوگ ڈیمنشیا کے ساتھ زندگی گزار رہے ہیں، اور تعداد میں تیزی سے اضافہ ہو رہا ہے۔ مزید پڑھیں
کیا ورزش آپ کو طویل عرصے تک زندہ رہنے میں مدد دے سکتی ہے. ماضی کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ طرز زندگی کے کچھ انتخاب، جیسے کہ باقاعدگی سے ورزش کرنا، لمبی عمر بڑھانے میں مدد کر سکتے مزید پڑھیں
سرخ شراب یا سفید؟ کون سا کینسر کے خطرے کے لیے بدتر ہے۔ اس بارے میں تحقیق جاری ہے کہ شراب کا استعمال کینسر کے خطرے کو کیسے متاثر کرسکتا ہے۔ حالیہ میٹا تجزیہ میں شراب کے استعمال اور کینسر مزید پڑھیں
کیا پروبائیوٹک کیفر الزائمر کی بیماری سے لڑنے میں مدد کر سکتا ہے. برازیل میں سائنسدانوں نے حال ہی میں یہ دیکھنے کے لیے ایک جائزہ لیا کہ پروبائیوٹک کیفیر الزائمر کی بیماری کو کیسے متاثر کرتا ہے۔ الزائمر کی مزید پڑھیں
قدرتی طور پر بے عیب جلد کے لیے روزمرہ کی عادات. بے عیب جلد کو حاصل کرنے کے لیے مہنگی مصنوعات یا پیچیدہ معمولات کی ضرورت نہیں ہوتی ہے بلکہ اس کی شروعات روزمرہ کی سادہ عادات سے ہوتی ہے۔ مزید پڑھیں