چال اور توازن کی تبدیلیاں ہماری عمر کے ساتھ ساتھ عام ہیں اور یہ گرنے کا باعث بن سکتی ہیں۔ یہ تبدیلیاں حسی نظام میں کمی کی وجہ سے ہوتی ہیں، جیسے کہ بینائی اور سماعت، نیز اعصابی نظام۔ ایک نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ کسی شخص کی ایک ٹانگ پر توازن برقرار رکھنے کی صلاحیت نیورومسکلر عمر بڑھنے کا ایک قابل اعتماد اشارہ ہو سکتی ہے۔
مطالعہ اس بات کی تصدیق کرتا ہے کہ توازن کو بہتر بنانے کے لیے مشقیں زندگی کے تمام مراحل میں اہم ہیں اور گرنے سے بچنے کے لیے اسے بڑھاپے تک جاری رکھنا چاہیے۔
جیسے جیسے صحت کی دیکھ بھال اور معیار زندگی میں بہتری آتی ہے، دنیا بھر میں لمبی عمر بڑھ رہی ہے۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن نے رپورٹ کیا ہے کہ دنیا بھر میں صحت مند زندگی کی توقع 2000 میں 58.3 سال سے بڑھ کر 2021 میں 61.9 سال ہو گئی ہے۔
تاہم، زندگی کے وہ اضافی سال ہمیشہ صحت مند نہیں ہوتے ہیں۔ ریاستہائے متحدہ میں، اگرچہ بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز کا کہنا ہے کہ متوقع زندگی 77.5 سال ہے، صحت مند زندگی کی توقع 2000 اور 2019 کے درمیان 65.8 سال سے 63.9 سال تک گر گئی۔
ان کے بعد کے، کم صحت مند سالوں میں، بہت سے لوگ اپنی چال اور توازن میں تبدیلیوں کا تجربہ کریں گے، جو اکثر نظر یا سماعت میں کمی کی وجہ سے ہوتا ہے، بلکہ ان کے اعصابی نظام میں تبدیلیوں کی وجہ سے بھی ہوتا ہے۔
یہ تبدیلیاں گرنے کا باعث بن سکتی ہیں، جو بوڑھوں میں موت کی ایک اہم وجہ ہیں۔ اعصابی عمر بڑھنے کی شرح بہت مختلف ہوتی ہے، اور حیاتیاتی عمر – جو عمر رسیدہ افراد کے کام کا اندازہ کرتی ہے اور جینیات اور ماحول پر منحصر ہے – تاریخی عمر سے بڑے پیمانے پر مختلف ہو سکتی ہے۔
لیکن ہم کیسے جان سکتے ہیں کہ ان عمر سے متعلق اعصابی تبدیلیوں کا تجربہ کرنے کا امکان کون ہے؟ میو کلینک، روچیسٹر، MN کے سائنسدانوں کی قیادت میں ایک نئی تحقیق نے ممکنہ جواب تلاش کیا ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ ایک ٹانگ پر توازن رکھنے کی صلاحیت مردوں اور عورتوں دونوں میں اعصابی عمر بڑھنے کا ایک قابل اعتماد اشارہ ہے۔
