کیا آپ سگریٹ نوشی ترک کرنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ ایک طریقہ کار نکوٹین پیچز اور گم سے زیادہ مؤثر ثابت ہوا۔
Cochrane کے ایک نئے جائزے کے مطابق، جو تمباکو نوشی چھوڑنا چاہتے ہیں ان کے کامیاب ہونے کا زیادہ امکان ہے جب وہ نیکوٹین ای سگریٹ استعمال کرتے ہیں۔ کسی کے لیے سگریٹ کو پیچھے چھوڑنے کی کوشش کرنے والے کے لیے، وہ جو طریقہ منتخب کرتا ہے وہ قابل پیمائش فرق بنا سکتا ہے۔ Cochrane کے ایک تازہ ترین جائزے سے پتا چلا ہے کہ نیکوٹین
ای سگریٹ سے زیادہ لوگوں کو تمباکو نوشی روکنے میں مدد ملتی ہے، جن میں نکوٹین گم اور پیچ، رویے کی مدد، یا بغیر مدد کے چھوڑنے کی کوشش شامل ہیں۔ ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن (WHO) کے مطابق، تمباکو نوشی دنیا بھر میں قابل روک بیماری اور موت کی سب سے بڑی وجہ بنی ہوئی ہے، جو ہر سال 70 لاکھ سے زیادہ اموات کا سبب بنتی ہے، بشمول 1.6 ملین غیر تمباکو نوشی کرنے والے دوسرے ہاتھ کے دھوئیں سے متاثر ہوتے ہیں۔
نیکوٹین ای سگریٹ چھوڑنے کی شرح بڑھاتے ہیں۔ اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ کون سے نقطہ نظر سب سے زیادہ موثر تھے، محققین نے ایک جاری رہنے والے منظم جائزے کی طرف متوجہ کیا، یعنی نئی تحقیق کے دستیاب ہوتے ہی شواہد کا دوبارہ جائزہ لیا جاتا ہے۔
تازہ ترین تجزیے میں 29,861 شرکاء کے ساتھ 80 بے ترتیب کنٹرول ٹرائلز شامل ہیں، جن میں اس اپ ڈیٹ میں شامل نو ٹرائلز بھی شامل ہیں۔ سب سے مضبوط ثبوت نکوٹین ای سگریٹ کو نیکوٹین ریپلیسمنٹ تھراپی (NRT) پر ترجیح دیتے ہیں، بشمول پیچ اور گم۔ جائزے میں اعلیٰ یقینی شواہد ملے کہ نیکوٹین ای سگریٹ نے NRT کے مقابلے میں ہر 100 افراد کے لیے تقریباً چار اضافی سگریٹ چھوڑے ہیں۔
انہوں نے نیکوٹین کے بغیر ای سگریٹ سے بھی بہتر کارکردگی کا مظاہرہ کیا، فی 100 میں تقریباً دو اضافی افراد کامیابی سے چھوڑ رہے تھے۔ جن لوگوں کو ای سگریٹ دیا جاتا ہے ان کے چھوڑنے کی شرح بھی ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ تھی جنہیں کوئی تعاون یا طرز عمل کی مدد نہیں ملتی تھی (جیسے انفرادی مشاورت اور گروپ پروگرام)۔ تاہم، محققین کو اس مقابلے میں کم اعتماد ہے کیونکہ ان مطالعات کے ڈیزائن میں تعصب کا زیادہ خطرہ تھا۔
