کم چکنائی والی ویگن غذا وزن میں کمی کے لیے بہتر ہو سکتی ہے۔
غذائی تیزابی بوجھ کا تعلق اس بات سے ہے کہ کس طرح کسی شخص کے کھانے کے نمونے جسم میں تیزابیت کے توازن میں حصہ ڈالتے ہیں۔
غذائی تیزاب کے بوجھ اور یہ صحت کے نتائج کو کیسے متاثر کرتا ہے اس کے بارے میں تحقیق جاری ہے۔
ایک حالیہ تجزیے سے پتا چلا ہے کہ کم چکنائی والی ویگن غذا پر عمل کرنے سے غذائی تیزاب کا بوجھ کم ہو سکتا ہے اور یہ اثر وزن کم کرنے میں مددگار ہو سکتا ہے۔
غذائی تیزاب کا بوجھ حالیہ تحقیق کا مرکز بن گیا ہے۔ اس کا تعلق اس بات سے ہے کہ غذا کس طرح جسم کے ایسڈ بیس بیلنس میں حصہ ڈالتی ہے۔
زیادہ غذائی تیزاب کا بوجھ ممکنہ طور پر خطرناک ہے اور یہ گردے کے افعال اور وزن جیسے اجزاء کو متاثر کر سکتا ہے۔
فرنٹیئرز ان نیوٹریشن میں شائع ہونے والے ایک حالیہ ثانوی تجزیے میں یہ دریافت کیا گیا کہ کس طرح کم چکنائی والی سبزی خور غذا پر عمل کرنے سے غذائی تیزابی بوجھ متاثر ہوتا ہے اور اس کا تعلق وزن میں تبدیلی سے کیسے ہوتا ہے۔
محققین نے پایا کہ بحیرہ روم کی خوراک کے مقابلے میں، کم چکنائی والی سبزی خور غذا کی پیروی کرنے سے غذائی تیزاب کا بوجھ کم ہوتا ہے۔
نتائج بتاتے ہیں کہ اس غذا کے ذریعے غذائی تیزابی بوجھ کو کم کرنے سے وزن کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
