گری دار میوے، سبزیوں اور پھلوں میں پلانٹ کا مرکب ذیابیطس، دل کی بیماری کا خطرہ کم کر سکتا ہے۔
ٹائپ 2 ذیابیطس دل کی بیماری کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔ دونوں حالتوں کا خطرہ خوراک اور طرز زندگی سے متاثر ہوتا ہے، اور پودوں پر مبنی کھانے سے بھرپور صحت مند غذا دونوں کو روکنے یا تاخیر میں مدد دینے کے لیے جانا جاتا ہے۔
اب، ایک بڑے پیمانے پر ہونے والے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ یہ فائدہ مند اثرات فائٹوسٹیرولز، پودوں کے مرکبات کی وجہ سے ہو سکتے ہیں جو خوراک سے کولیسٹرول کے جذب کو روکنے میں مدد کرتے ہیں۔
وہ لوگ جنہوں نے فائٹوسٹیرول کی مقدار زیادہ کھائی ان میں دل کی بیماری ہونے کا امکان 9% کم تھا اور ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کا امکان ان لوگوں کے مقابلے میں 8% کم تھا جو نہیں کھاتے تھے۔
دنیا بھر میں ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں کی تعداد میں اضافہ ہو رہا ہے۔
بین الاقوامی ذیابیطس فیڈریشن کے مطابق، دنیا بھر میں فی الحال 9 میں سے 1 بالغ اس حالت کے ساتھ رہتا ہے، اور 2050 تک، یہ 8 میں سے 1 ہو جائے گا۔
ریاستہائے متحدہ میں، تعداد اس سے بھی زیادہ ہے ٹرسٹڈ سورس، ٹائپ 2 ذیابیطس ہر 7 بالغوں میں سے 1 سے زیادہ اور 65 سال سے زیادہ عمر والوں میں سے ایک چوتھائی سے زیادہ متاثر ہوتا ہے۔
قسم 2 ذیابیطس دل کی بیماری کے لیے ایک خطرے کا عنصر ہے، جو بیماریوں کے کنٹرول اور روک تھام کے مراکز (CDC) کے ٹرسٹڈ سورس کے مطابق، امریکہ میں مردوں، عورتوں اور زیادہ تر نسلی گروہوں کے لوگوں کی موت کی سب سے بڑی وجہ ہے۔
ایک بڑی تحقیق نے اب اس ثبوت میں اضافہ کیا ہے کہ ایک صحت مند، پودوں سے بھرپور غذا کسی شخص کے ذیابیطس اور دل کی بیماری دونوں کے خطرے کو کم کر سکتی ہے۔
