اگر 40 سال سے زیادہ عمر کے سب سے زیادہ جسمانی طور پر فعال ارکان کی طرح ہر روز چہل قدمی کرتے ہیں، تو وہ اپنی زندگی کا دورانیہ کم از کم پانچ سال تک بڑھا سکتے ہیں، ایک نئی تحقیق کے مطابق۔
پیش گوئی کرنے والے ماڈل کے مطابق، کم سے کم جسمانی طور پر فعال 25٪ آبادی نے سب سے زیادہ فائدہ اٹھایا: ہر ایک گھنٹے کے چلنے کے بعد، وہ اپنی زندگی کو 6 گھنٹے تک بڑھا سکتے ہیں۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ اگرچہ اس مطالعے کی حدود ہوسکتی ہیں کیونکہ یہ امریکی آبادی کے کچھ حصوں کے موجودہ اعداد و شمار پر مبنی ہے، لیکن نتائج جسمانی سرگرمیوں کے معروف صحت کے فوائد کے مطابق ہیں۔
برٹش جرنل آف اسپورٹس میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اگر 40 سال سے زیادہ عمر کے امریکی روزانہ آبادی کے سب سے زیادہ جسمانی طور پر فعال ارکان کی طرح چہل قدمی کرتے ہیں، تو وہ اپنی زندگی کا دورانیہ کم از کم 5 سال تک بڑھا سکتے ہیں۔
قومی صحت کے اعداد و شمار اور مردم شماری کی معلومات پر مبنی پیش گوئی کرنے والے ماڈل کا استعمال کرتے ہوئے، مطالعہ کے مصنفین نے پایا کہ جسمانی سرگرمی کے لحاظ سے سب سے اوپر 25 فیصد آبادی ہر دن تقریباً 3 میل فی گھنٹہ کی رفتار سے 160 منٹ کی پیدل چلنے کے برابر ہے۔
اس سرگرمی کی سطح کو ملانا، آبادی کے کم از کم جسمانی طور پر فعال اراکین کے لیے، ان کی متوقع عمر میں 11 سال کا اضافہ کر سکتا ہے۔
پیش گوئی کرنے والے ماڈل کے مطابق، کم سے کم جسمانی طور پر فعال 25٪ آبادی نے سب سے زیادہ فائدہ اٹھایا: ہر ایک گھنٹے کے چلنے کے بعد، وہ اپنی زندگی کو 6 گھنٹے تک بڑھا سکتے ہیں۔
