وٹامن ڈی کے سپلیمنٹس کا تعلق صحت کے بہت سے فوائد سے ہے، بشمول دل کی بیماری کے امکانات کو کم کرنا، مدافعتی فنکشن کو سپورٹ کرنا، اور وزن میں کمی میں مدد کرنا۔
نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کیلشیم اور وٹامن ڈی سپلیمنٹس کا ہائی بلڈ پریشر کم کرنے کا اثر ہو سکتا ہے، خاص طور پر زیادہ وزن یا موٹاپے والے بوڑھوں کے لیے۔
تاہم، مطالعہ اس بات کی نشاندہی کرتا ہے کہ تجویز کردہ سے زیادہ لینے اور وٹامن ڈی کی روزانہ خوراک سے زیادہ لینے سے کوئی اضافی فائدہ نہیں ہوتا۔
جرنل آف اینڈوکرائن سوسائٹی میں شائع ہونے والی نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ وٹامن ڈی سپلیمنٹس موٹاپے کے ساتھ بوڑھے بالغوں میں بلڈ پریشر کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں، اور روزانہ تجویز کردہ خوراک سے زیادہ لینے سے کوئی اضافی صحت کے فوائد حاصل نہیں ہوتے۔
NIH آفس آف ڈائیٹری سپلیمنٹس کے مطابق، 51-70 سال کی عمر کے بالغ افراد کو روزانہ 600 انٹرنیشنل یونٹس (IU) یا 15 mcg وٹامن ڈی کی سفارش کی جاتی ہے، جبکہ 70 سال یا اس سے زیادہ عمر کے افراد کو 800 IU یا 20 mcg لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
یہ مطالعہ وٹامن ڈی کے بہت سے صحت کے فوائد، خاص طور پر دوران خون اور میٹابولک صحت کے بڑھتے ہوئے ثبوت میں اضافہ کرتا ہے۔
اس مطالعہ کو فوگارٹی انٹرنیشنل سینٹر اور نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف ہیلتھ (NIH) کے غذائی سپلیمنٹس کے دفتر، بیروت کی امریکن یونیورسٹی، سینٹ جوزف یونیورسٹی، لبنانی کونسل برائے قومی سائنسی تحقیق، میو کلینک، اور اوڈینس سے مالی مدد ملی۔
