Retatrutide موٹاپے اور ٹائپ 2 ذیابیطس سے نمٹنے میں ایک ساتھ مدد کر سکتا ہے، 80 ہفتوں کے ٹرائل کے ساتھ وزن میں خاطر خواہ ..مزید پڑھیں
کیٹا گری: صحت
غذا اور ورزش کا ایک مؤثر امتزاج ٹائپ 2 ذیابیطس کو ‘ری مشن’ (عارضی یا مستقل خاتمے) کی کیفیت میں لے آتا ہے۔
کم کیلوری والی خوراک اور ورزش کے پروگرام نے نصف سے زائد شرکاء کو 24 ہفتوں کے اندر ‘ارلی آنسیٹ’ (کم عمری میں شروع ہونے ..مزید پڑھیں
ونیلا کا میٹھا راز ضدی زخموں کو بھرنے میں مدد دے سکتا ہے
وینیلن اینٹی بیکٹیریل سرگرمی کی فراہمی کے دوران زخموں کی دیکھ بھال کرنے والے مواد کی تشکیل میں مدد کر سکتی ہے، یہ ایک مجموعہ ..مزید پڑھیں
سائنسدانوں نے دریافت کر لیا ہے کہ کاربوہائیڈریٹس سے پہلے چکنائی کھانے سے خون میں شوگر کی سطح اچانک بڑھنے کا عمل کیوں کم ہو جاتا ہے۔
ایک ہارمون جو بلڈ شوگر کو بڑھاتا ہے وہ کھانے کے بعد کی بڑھتی ہوئی رفتار پر بریک لگانے میں مدد کر سکتا ہے جب ..مزید پڑھیں
ایک جیسی کیلوریز، ایک جیسے غذائی اجزاء – لیکن ایک کھانے نے جسم میں ایک حیران کن ردعمل پیدا کر دیا۔
غذائیت کے لحاظ سے دو کھانے تقریباً یکساں نظر آتے ہیں، پھر بھی الٹرا پروسیسڈ آپشن نے صحت مند بالغوں میں زیادہ انسولین کی رہائی ..مزید پڑھیں
کیا چیزیں بڑھاپے کی رفتار کو کم کر سکتی ہیں اور کیا نہیں؟
ہم سب عمر بڑھنے کے عمل میں تاخیر کرنا چاہتے ہیں اور اضافی صحت مند زندگی حاصل کرنا چاہتے ہیں، لیکن آپ کو اچھی عمر ..مزید پڑھیں
ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کریٹین ورزش کے بغیر بھی پٹھے بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔
ورزشی پروگرام میں حصہ لیے بغیر کریٹین (creatine) سپلیمنٹ لینے والے شرکاء کا 12 ہفتوں کے دوران تقریباً 2.4 پاؤنڈ ‘لین مسل’ (چربی کے بغیر ..مزید پڑھیں
یہاں تک کہ جب غذائیت سے بھرپور، انتہائی عمل شدہ (ultra-processed) غذائیں انسولین کے ردعمل کو تبدیل کر دیتی ہیں
ایک نئی تحقیق میں اس بات کا موازنہ کیا گیا کہ بالغوں نے ملتے جلتے غذائی اجزاء کے ساتھ الٹرا پروسیسڈ اور کم پروسس شدہ ..مزید پڑھیں
ہفتے میں ایک بار کی جانے والی یہ سادہ ورزش بلڈ پریشر کو کم رکھنے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہے۔
ہفتہ وار وال اسکواٹ سیشن بلڈ پریشر کے فوائد کو پھسلنے سے روکنے میں مدد کرسکتا ہے۔ BMJ Open Sport & Exercise Medicine میں شائع ..مزید پڑھیں
سائنسدانوں نے کسی قریبی عزیز کے ساتھ کھانا کھانے کا بلڈ شوگر پر ایک حیران کن فائدہ دریافت کیا ہے۔
ایک ساتھی کے ساتھ کاربوہائیڈریٹ والا کھانا کھانے سے بلڈ شوگر میں کمی واقع ہوتی ہے اور اکیلے کھانے کے مقابلے میں تیزی سے صحت ..مزید پڑھیں
